| ||||||
| ||||||
|
вход
Быстрая диетаДень 1-й Завтрак: - 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. Обед: - 250 гр отварного мяса, 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) Ужин: - 1 яйцо, 250 гр риса, капустный салат, чай. День 2-й Завтрак: - 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). Обед: - отварная говядина (250 гр), капустный салат, 1 кефира Ужин: - салат из отварных овощей с растительным маслом, 1 стакан кефира. День 3-й Завтрак: - 1 яйцо, 250 гр творога, чай (кофе). Обед: - котлета (жаренная без масла), 150 гр гречневой каши, квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. Ужин: - 1 стакан обезжиренного кефира. День 4-й Завтрак: - 250 гр творога, чай (кофе). - отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока Ужин: - 250 гр творога, 1 стакан кефира. День 5-й Завтрак: - 1 яйцо, капустный салат, чай. Обед: - 250 гр говядины, салат из овощей, 1 стакан яблочного сока. Ужин: - 1 стакан обезжиренного кефира, 100 гр сыра. День 6-й Завтрак: - 250 гр творога, чай (кофе). Обед: - отварная постная рыба (250 гр), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. Ужин: - фруктовый салат, 1 стакан кефира. День 7-й Завтрак: - 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). Обед: - овощной суп, кусок отварной курицы, чай. Ужин: - 1 стакан обезжиренного кефира, 150 гр творога. Перед сном выпейте чашку готового чая для похудения. Можно приготовить самой: смешать 20 гр бузины (корень), 20 гр хвоща, 10 гр цветков василька, 10 гр земляничного листа, 10 гр манжетки и 100 гр березового листа. Заварить 1 ст.л. смеси на стакан воды. Кипятить 2 минуты и настоять 15 мин.
автор: Ленчик-блонд |
начало
-
-
мне нравится
-
-
а по моему нармальный рацион,или вы хотели чтоб в меню были булки и конфеты.
-
-
А мне понравилась! Только интересно солить можно? И сок какой, можно ли магазинный, у меня проблема что нет соковыжималки.
-
Скинеш 5 кг...а набереш 8 ...после такой диеты..
-
-
ну не чё так
-
чая для похудения не существует-это обман!!!!!!!!!!!!нужно правильно и часто питаться(небольшими порциями),тогда талия появиться+спорт....а обезжиренный кефир никакой пользы организму не приносит,т.к. в основном производится из порошка....
p.s/ а салат из отварных овощей с растительным маслом не сочетается с 1 стаканом кефира. -
ужас, а не диета!!!!после такой неё можно набрать в 2-3 раза больше!!!очень скудный рацион....
-
диета хороша, но лучше спорта похудание ещё не придумали, так что плавать и т.д. шагом марш!!!!!!! У вас всё получится, и помните, всё делать нужно с любовью, тогда точно получится
вход
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- во сколько планируете ложиться спать?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- что из сладкого ели сегодня?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- как вам девушка визуально?
- сколько живут с панкреатитом?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как вам на внешку ионел истрати?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- что берете на обед на работу?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|