| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
начало
-
я тоже на ней худела,правда построже и подольше.зато вкусно.советую больше творога меньше йогуртов и каш.не повредит
-
диетка супер!!!обязательно попробую на днях!
мм вкуснтиянка..банан,яблочко...просто нет слов какая вкуснятина)))а то гречой давится уже нет сил! -
ответ для: star1809
я ещё ккалории считаю, т.к. что результаты есть -
ответ для: angeldena
Ну как результаты? -
Приветы... как раз в холодильнике есть на 3 дня всё, что нужно по этой диете ..садюсь!
-
Ой я завтра сажусь на эту диету не знаю весь вечер мучаюсь
-
с сегодняшнего дня я тоже на этой диете! люблю все молочное, думаю высижу!
-
Только вчера случайно обнаружила этот сайт. Все тут супер. И вот сразу же приступаю к конкретным действиям! Диета понравилась, тем более творогт я люблю, а если в него еще и бананчиков порезать представляете как вкусно будет? Жаль толкьо что кислых фруктов нельзя, а то что-то апельсинчик хочется . После новогодних праздников начну питаться по этой схеме. Об успехах буду докладывать. Пожелайте мне удачи
-
А мне очень понравилась диетка.
С завтрашнего дня и начну...
Правда я мясо обожаю, но надеюсь, что смогу без него продержаться... -
на молочной посидеть. Если разнообразить будет вкусно.
-
ответ для: Буси
а меня тут как раз 2 недели и не было!!! -
я раньше делала такие разгрузки :)) на 5 дней и была тоненькой... :))) так что если это проделовать раз в два месяца, то результат можно закрепить надолго :))
к сожелению я теперь вообще не перевариваю...всё енту фигню :(((
вход
- как вам образ парня на фото?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- доброе утро! всем классного настроения!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- какое платье выбрать для вечеринки?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- шикарное платье. согласны с этим?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- согласитесь, красиво?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- не хочу никем работать! что делать?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- какой цвет лучше?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- похожи на детских фотках между собой?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|