| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
начало
-
я тоже на ней худела,правда построже и подольше.зато вкусно.советую больше творога меньше йогуртов и каш.не повредит
-
диетка супер!!!обязательно попробую на днях!
мм вкуснтиянка..банан,яблочко...просто нет слов какая вкуснятина)))а то гречой давится уже нет сил! -
ответ для: star1809
я ещё ккалории считаю, т.к. что результаты есть -
ответ для: angeldena
Ну как результаты? -
Приветы... как раз в холодильнике есть на 3 дня всё, что нужно по этой диете ..садюсь!
-
Ой я завтра сажусь на эту диету не знаю весь вечер мучаюсь
-
с сегодняшнего дня я тоже на этой диете! люблю все молочное, думаю высижу!
-
Только вчера случайно обнаружила этот сайт. Все тут супер. И вот сразу же приступаю к конкретным действиям! Диета понравилась, тем более творогт я люблю, а если в него еще и бананчиков порезать представляете как вкусно будет? Жаль толкьо что кислых фруктов нельзя, а то что-то апельсинчик хочется . После новогодних праздников начну питаться по этой схеме. Об успехах буду докладывать. Пожелайте мне удачи
-
А мне очень понравилась диетка.
С завтрашнего дня и начну...
Правда я мясо обожаю, но надеюсь, что смогу без него продержаться... -
на молочной посидеть. Если разнообразить будет вкусно.
-
ответ для: Буси
а меня тут как раз 2 недели и не было!!! -
я раньше делала такие разгрузки :)) на 5 дней и была тоненькой... :))) так что если это проделовать раз в два месяца, то результат можно закрепить надолго :))
к сожелению я теперь вообще не перевариваю...всё енту фигню :(((
вход
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- какой ваш любимый кофе?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- как вам такая заставка на телефоне?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вы зависите от чужого мнения?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- как вам новые фото? критика принимается!
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- женская энергия - что это для вас?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- что значит классная в постели женщина?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- вы носите халат после душа?
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- мои итоги
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|