| ||||||
| ||||||
|
вход
В основу японской диеты положен принцип употребления в пищу только продуктов с небольшим количеством калорий. Предпочтение отдается продуктам с большим содержанием белка. Как правило, избыточный вес появляется в результате потребления высококалорийных или углеводных продуктов. Во время применения японской диеты строго ограничивается употребление продуктов с большим содержанием углеводов и жиров. Допускается употребление мяса, рыбы, яиц, овощей. Вместо фруктов рекомендуется отдавать предпочтение сокам. Обязательным элементом данной диеты является вода: кипяченая или минеральная. 
Одним из принципов японской диеты является наличие минимального количества микроэлементов, содержащихся в разрешенных к употреблению проПоэтому, запрещается употребление алкоголя, соли, сахара, любых кондитерских и мучных изделий в течение первых двух недель японской диеты. Общая продолжительность данной диеты составляет тринадцать недель. В течение этого срока не только снижается избыточный вес тела человека, но и изменяется обмен веществ. Это позволяет удерживать идеальный вес на протяжении длительного периода. Я похудела, лет так 5 назад, на японской диете прилично, минус 8 кг, моя знакомая на - 14. Очень тяжело давалась она первые дни, и вес дня 3 не снижался, а потом как по маслу. Опаньки! И 8 кг как корова языком слизала. Вес держала год, потом сама себя распустила, и вот результат - сижу тут нюни пускаю по поводу лишнего веса. Но нюни нюнями, а с килограммами- то надо бороться! Поэтому я сегодня первый день на японской диете. Желаю себе и всем худеющим: упорства, терпения, и пусть ваш вес придёт в норму! А норма - это та, которую вы себе хотите.
автор: LANA221983 |
начало
-
я на ней сегодня 3 день,посмотрим,что на 14 день будет.Но соль я не ограничиваю,потому что нельзя питаться,без соли нет вкуса никакому блюду.Некоторые употребляют соль и худеют на 7-8 кг)так что не очень это наверное и важно.
-
Привет всем! Японка, наверное, не всем подходит, я сидела на ней, похудела, но половина веса вернулась, при этом я много не жрала, продолжала себя ограничивать!!(((((
-
Я долго подбираю диету, и много слышала про японскую, на неё и сяду, спасибо большое, твой голос был решающим!
-
-
-
Я похудела благодаря этим средствам перед едой и голод пропадает. Класс
-
-
В 11 классе я весила 69 кг при росте 162 см. По окончании школы я твердо решила похудеть и “села“ на японскую диету. Похудела за 13 дней до 62 кг, что было заметно не только по весам, но и внешне. Все были удивлены (так приятно, когда восхищаются результатами). Но после этого, сколько я ни пыталась сесть на японку, срывалась через 4-5 дней.
Сейчас мне 23 и вешу 64. Выбираю диету и твердо намерена похудеть! Только не нужно забывать про спорт!!!!!! -
стоит 13дней-8 кг
-
попробую
-
я ни разу не сидела на японской диете, вот хочу попробовать... кто знает? подскажите стоит или нет???
-
вход
- как вам платья? какие понравились?
- химия между людьми всегда взаимная?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- оцените образ и меня!
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- на что вам постоянно не хватает денег?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- что берете на обед на работу?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|