| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ПОКАЗАНИЯ: Тем, кого интересует не только тонкая талия, но и собственное здоровье, рекомендуем обратить внимание на "Низкосолевую диету". Все мы знаем - пользы от соли мало, зато болезней и неприятностей она может спровоцировать предостаточно. Известен также факт, что привыкший к специям и резким вкусам человек двадцать первого века съедает гораздо меньше, если в пищу не добавлено соли. Таким образом, ограничив потребление соли, ты и похудеешь, и будешь вести здоровый образ жизни. Сидеть на низкосолевой диете можно сколько угодно, поскольку она содержит все необходимые для организма вещества. Особенно хорошо она подходит людям с большим избыточным весом. РАЦИОН: Соления, копчености, пряные, острые блюда следует исключить из рациона. Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу сдобу, макаронные изделия, сладости, виноград, банан Количество приемов пищи необходимо увеличить до 4-5 раз в день, а вот размер порций уменьшить вполовину (после еды должно оставаться ощущение легкого голода). МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ нежирные мясо и рыбу, маложирные супы, не больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог. Пить - чай, кофе и воду. Картофель, свеклу и молочные продукты - в очень ограниченных количествах. И главное - ни в коем случае во время готовки нельзя солить пищу. Немного соли позволяется добавить в блюдо непосредственно перед подачей на стол. При этом количество потребляемой соли не должно превышать 3-4 г в день. Всего за сутки необходимо съедать: белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г. Результат: 2-3 кг в неделю
автор: marusichka2005 |
вход
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- у вас дома есть телик?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- старая дева для вас сколько лет?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- какое платье выбрать?
- как вам фото? нравится или нет?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- боль при этом. как справиться?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- какой характер у этого мужика?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- что в вас есть хорошего?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- как вам внешность этого певца?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|