| ||||||
| ||||||
|
вход
|
ПОКАЗАНИЯ: Тем, кого интересует не только тонкая талия, но и собственное здоровье, рекомендуем обратить внимание на "Низкосолевую диету". Все мы знаем - пользы от соли мало, зато болезней и неприятностей она может спровоцировать предостаточно. Известен также факт, что привыкший к специям и резким вкусам человек двадцать первого века съедает гораздо меньше, если в пищу не добавлено соли. Таким образом, ограничив потребление соли, ты и похудеешь, и будешь вести здоровый образ жизни. Сидеть на низкосолевой диете можно сколько угодно, поскольку она содержит все необходимые для организма вещества. Особенно хорошо она подходит людям с большим избыточным весом. РАЦИОН: Соления, копчености, пряные, острые блюда следует исключить из рациона. Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу сдобу, макаронные изделия, сладости, виноград, банан Количество приемов пищи необходимо увеличить до 4-5 раз в день, а вот размер порций уменьшить вполовину (после еды должно оставаться ощущение легкого голода). МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ нежирные мясо и рыбу, маложирные супы, не больше 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день, капусту, огурцы, помидоры, фасоль, кабачки, морковь, яйца, творог. Пить - чай, кофе и воду. Картофель, свеклу и молочные продукты - в очень ограниченных количествах. И главное - ни в коем случае во время готовки нельзя солить пищу. Немного соли позволяется добавить в блюдо непосредственно перед подачей на стол. При этом количество потребляемой соли не должно превышать 3-4 г в день. Всего за сутки необходимо съедать: белков - до 130 г, жиров - до 90 г, углеводов - до 120 г. Результат: 2-3 кг в неделю
автор: marusichka2005 |
вход
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- какой мужчина вам больше нравится?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- как вам аутфит? оделись бы так?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- как вам пара?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- у меня непривычное утро!
- серая мышка - кто это для вас?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- что у вас будет на обед?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- как найти подругу? у меня ее нет!
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- девочки, как вам такие ножки?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- какой запах для вас отвратителен?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- все темы» новые темы»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|