| ||||||
| ||||||
|
вход
Я очень хотела похудеть и общалась с разными фитнес-инструкторами.
Все говорили одно и тоже: - не есть блюда, если не знаешь, как их готовили - типа пиццы в ресторане; - есть свежее и только приготовленное, а не вчерашнее; - желательно не есть продукты в упаковках - йогурты с долгим сроком хранения, не натуральные соки; - не есть после 18.00-19.00 часов либо есть за 3-4 часа до сна; - питаться обязательно 3 раза в день и даже делать перекусы между ними; -снизить калорийность продуктов. Все оказалось просто: При 1200 калориях в день, вы худеете постепенно, не нанося вреда организму. При 1000 ккал вы худеете экстремально, вес скидывается, но потом легко набирается. Поэтому выбрав 1200 ккал, я за неделю скинула 2,5 кг и за остальные 3 недели еще 3,5 кг! Сегодня взвесилась и поняла, что продолжаю худеть! Моим самым любимым блюдом стал обезжиренный творог с фруктами, его можно есть сколько хочешь, только не переусердствуйте с объемами пищи! Приятного вам похудения!
автор: svetliiprizrak |
начало
-
Наверно и мне надо будет на подсчет калорий садиться!
-
Молодчина!! Хороший пример для меня!!
-
вот я опять начала есть по 1000калорий, надо вернуться к 1300
-
Ещё бы правильно рассчитать эти 1200 ккал.
-
771 Дeвoчки,ypa! Наконец, я начала худеть! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa просто выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 5 килoгpaмм 700 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Galya.ru, a вот c этого сайта — (Девочки, я не рекламщица — правда там заказала, и диета работает). Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!! 509965
-
-
очень правильно сказано
-
-
-
Молодец!!!
-
-
я тоже ем от 900-1200 калл, за неделю 500 гр. сбросила и спорт!
вход
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- какой цвет вам нравится больше?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- как вам платья? какие понравились?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как вам такие шторки? купили бы?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- а у меня новые брови!
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- как вам платье?
- все темы» новые темы»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|