| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, мы решили поменять образ жизни. Хотим похудеть, стать стройными и красивыми. Для этого необходимо избирательно подходить к выбору продуктов, которые мы покупаем в магазинах, а также стараться соблюдать следующие правила: 1) Что нам категорически запрещено покупать - это кондитерские изделия 2) Забудьте про сардельки, сосиски, колбасы и все продукты , которые содержат скрытые жиры 3) Не приобретайте продуктов больше, чем вы сможете съесть, старайтесь рассчитывать заранее свою норму потребления 4) Старайтесь не ходить в магазин на голодн 5) Не покупайте те продукты, где на упаковке написано содержание жира на 100 гр. больше 4 % (это в первую очередь относится к молочным продуктам) 6) Обязательно купите фрукты и овощи 7) Про белый хлеб забудьте, покупаем только черный хлеб с отрубями и цельным зерном 8) Больше морской капусты (поможет похудеть, выводит токсины из организма), рыбных продуктов или других морепродуктов 9) Из мяса выбираем только постные и обезжиренные куски
автор: Anonymous |
начало
-
-
Чтобы не купить лишних и не очень полезных продуктов, я всегда переж походом в магазин составляю список продуктов, какие надо купить на несколько дней. Чаше всего в мой список входят такие продукты:
1) творог нежирный
2) гавайская смесь (рис, горошек, сладкий перец, кукуруза)
3) кефир со злаками
4) помидоры, огурцы, китайская капуста
5) рыба
6) минеральная негазирован. вода
7) иногда беру сухофрукты (чернослив, сушен. клубника, ананас)
8) яблоки, ананас, грейпфруты
вход
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- какое фото у меня лучше получилось?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- как вам такой стиль?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- почему люди осуждают безработных?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- сколько лет ему, а сколько ей?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- как думаете, что во мне хорошего?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- что в вас есть хорошего?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- боль при этом. как справиться?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- сколько кг? рост 164.
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|