| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот уже несколько месяцев придерживаюсь такого питания и знаю точно, что буду придерживаться всю свою жизнь, которая очень сильно изменилась в лучшую сторону!Следуя указаниям в питании, вот что я получила: 1. Похудела на 12 кг! 2. Сделала свое тело не только стройным, но и гибким. 3. Справилась с булимией. СУТЬ ДИЕТЫ: Отказ от продуктов: мучного, сладкого, жирного и т.п. Отказаться полностью от сахара, кофе, алкоголя и лимонадов. Также желательно: Заниматься спортом 2 раза в неделю (заниматься йогой) 
ЗАВТРАК:Любая каша на воде (можно 50/50 разбавить молоком) + 1 ч. ложка меда, чай ЛАНЧ: Фрукт ОБЕД 150 гр. творога ил йогурта, овощной салат в любом кол-ве + кусок рыбы или мяса ПОЛДНИК Фрукты УЖИН: до 19.00 овощной салат + 150 грамм творога или йогурта. Если ужинать дома не получается, ем 2-3 несладких фрукта. Эффект на лицо. Присоединяйтесь, удачи вам!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
я так питалась и тоже похудела только я мяса почти не ем совсем
-
ответ для: atevs
Каша на воде... Я как-то сделала себе кашу рисовую, так даже проглотить не могла... Не могла заставить себя проглотить. Потом собаке отдали, которая ест в принципе всё, так и она это есть не стала... -
ответ для: Нежный свет
а как же каша на завтрак?=) -
ответ для: kisa murisa
Так я не спорю, что надо следить за своим питанием. Но после кучи диет я поняла, что только здоровое полноценное питание может спасти от гастрита. А тут всё без углеводов. После такого точно жор может начатся. Хотя кому как... -
-
ответ для: Искренняя
на самом деле мне не хотелось критиковать ваш комментарий, мне просто было интересно ваше мнение.
я тоже люблю спорт, всеми руками и ногами за него. -
-
-
жестокая оч диета.......
я на 15 кг похудела (за 3 месяца)- спорт+умеренное питание. умеренное - т.е не обжираться. сладкое , мучное, жирное можно, только маленькими порциями. вот и все....
а гибкость - проще простого. танец живота творит чудеса. ну или можно просто дома растягиваться в разные стороны.
вход
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- что для вас женственность и мужественность?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- любите ли вы такой зефир?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- разве плохое платье?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- что у вас сегодня на ужин?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|