| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Упражнения, которые помогут избавиться от полноты: 1) Расставьте ноги, руки опущены. Попеременно делайте взмахи руками, при этом дышите свободно. 2) Ноги поставьте на ширине плеч, руки согнуть перед грудью, кулаки сжать. Рывками, отведите локти назад, сведя лопатки. Локти не опускать. 3)Ноги на ширине плеч, руки соедините над головой. Выдох - наклон вперед, руки маховым движением между ног. Вдох - медленно выпрямились. 4) Слегка расставьте ноги, руки вперед, ладонями вниз. Поочередно делайте быстрые взмахи ногами так, чтобы носком правой ноги коснуться ладони левой руки, а носком левой ноги - ладони правой руки. 5) Ноги расставлены шире плеч, руки разведены в стороны на уровне плеч. Выдох - быстро наклонитесь вп 6) Ноги поставьте вместе, руки вдоль тела вытянуты. Согнув ногу в колене, сделайте выпад вперед, поднимая руки в стороны. Вернуться исходное положение - тоже самое сделать другой ногой. 7)Ноги шире плеч, руки на поясе. Медленно делайте круговые движения корпусом, ноги не сгибать. Сначала в одну сторону, потом в другую. 8) Лежа на спине, руки за головой, ноги вместе. Выдох -медленно поднимите вытянутые ноги вверх под прямым углом к туловищу. Вдох - опустите. "Женщина от рождения до старости": М.К.Фролов, Л.Ф.Логинова-Фролова.
автор: Anonymous |
вход
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- что из сладкого ели сегодня?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- какие глаза вам больше нравятся?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- для вас привлекательна такая фигура?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|