| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Интересную статью прочитала на доном из сайтов делюсь и с Вами. Многие желают избавиться от лишнего веса очень и очень быстро. Они готовы похудеть любой ценой и начинают придерживаться супер жестких диет. Ну, скажем, всю неделю пьют только кефир или едят лишь гречневую кашу. При такой диете-голодании организм снабжает питательными веществами только самые важные системы - головной мозг, сердце, легкие. А, скажем, половая сфера как бы выключается. В результате многие "модельные" девушки страдают стойкими гормональными нарушениями и бесплодием. Нарушения в гинекологической сфере наблюдаются, когда девушка теряет за месяц 10 и более процентов от первоначального веса, к примеру, 6 кг из 60. Лишний вес - это действительно плохо, но избавляться от него надо постепенно. Лишний вес это причина многих проблем со здоровьем. Например, лишний вес это большая проблема при артрите суставов нижних конечностей. Помните: если вы набираете 10 лишних килограммов, то нагрузка на тазобедренные суставы увеличивается на 60 кг. Только похудение приведет к избавлению от болей. Оно показано также и при сколиозе, диабете, иногда во время беременности. Сердечно-сосудистая система при избыточном весе работает с перегрузкой - отсюда повышенная утомляемость, сердечная недостаточность. Так что худеть многим, конечно, надо, но делать это необходимо с умом, бережно и аккуратно. Давайте рассмотрим плюсы и минусы некоторых модных диет. Ведь диет, обещающих сотворить чудеса с вашими фигурами, в мире выдумано бесчисленное количество, но так ли они эффективны? Каких же диет точно стоит избегать? А какие хоть как-то приемлемы?!! Итак… "Голливудская" Суть. Дневная калорийность - около 600 - 800 к Эффект. Средняя потеря веса за неделю 5 кг, что само по себе крайне нездорово. Минусы. После прекращения диеты потерянный вес возвращается с избытком. Если использовать такую диету более двух раз в год, то это приведет к нарушению обмена веществ, повышенной свертываемости крови, образованию тромбов. "Оптимальное питание" Суть. Самая сейчас популярная в Европе диета польского диетолога Яна Квасневского. По его мнению, следует питаться яйцами (5 - 8 штук в день), мясом, салом, субпродуктами (это печень, сердце, легкие и пр.) и молоком. И все это должно быть не просто жирным, а очень жирным. Если молоко - то обязательно с добавлением сливок, если сметана - то очень густая. А овощи и фрукты почти исключить: они якобы загружают желудок лишней работой. Эффект. По мнению доктора, человек почувствует прилив энергии и нормализует свой вес. Его систему питания только в Польше практикуют более двух миллионов человек. Минусы. "Малоуглеводные" диеты, когда белок и жир даются в избытке, а углеводов недостаток, очень вредны. При обмене веществ из жира синтезируются заменители углеводов, которые опасны для организма и создают сильные нагрузки на почки. Кроме того, большое количество жира при таких диетах повышает содержание холестерина и ведет к подагре. А потребление такого количества мяса ведет к запорам и нарушает нормальную работу желудочно-кишечного тракта и многих других систем и органов организма.
автор: Veeta |
начало
-
Я верю в диеты,т.к сама потеряла 8кг.
-
У меня вопрос: давно ли Вы похудели? Мое мнение, всю жизнь сидеть на диетах, к сожалению, не удастся, а соответственно очень быстро набираются те самые ушедшие килограммы + еще чуть-чуть...
Не лучше ли придерживаться сбалансированного питания? На мой взгляд надежнее. Так что, можно сказать, что я тоже не верю диетам... -
я похудела
-
Не верю я всем этим диетам и все!
вход
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- где работали или работают ваши родители?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- какой характер у этого мужика?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- а этот как вам мейк?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вы крепко спите или что-то мешает?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- все темы» новые темы»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|