| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вывод 3 "Жиры" Наличие жира в пище не уменьшает потребление других питательных веществ, не уменьшает аппетита и не увеличивает чувство сытости. Склонность к полнотезаключается в том, что организм при прочих равных условиях в силу наследственности плохо справляется с окислением жиров. Организм человека - это идеальная ловушка жира. И если жира в пище много или организм по каким-то причинам плохо справляется с его окислением, то нарастание веса за счет накопления жира неизбежно. Нужно стремиться к ограничению жиров, и ограничивать углеводы (даже простые), только в том случае, если простое уменьшение содержания жиров впище не приводит к снижению веса. Итак при жирности пищи 30-40 гр в день увеличение веса прекращается при практически любом потреблении мучного и сладкого. Пример отказа от жирных продуктов - шоколад заменить на мармелад и зефир, колбасы и копчености - на постное мясо и рыбу, растительное масло - на менее жирную сметану или творог, жареное - на гриль, пароварку и запекание в фольге и т.д. Вывод 4 "Я мало ем, много занимаюсь, а вес стоит" Это может быть следствием того, что тел
автор: irum |
вход
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- любовь без интима или интим без любви?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- как вам на вид караоке бар?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- какой запах для вас отвратителен?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- что такое красивые ухаживания?
- как вам этот певец?
- как костюм? цвет унылый?
- вы зависите от чужого мнения?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- что это за зверек? фото
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- самовлюбленная дама - это какая?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- как вам такие брови? нравятся?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- все темы» новые темы»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|