| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вывод 3 "Жиры" Наличие жира в пище не уменьшает потребление других питательных веществ, не уменьшает аппетита и не увеличивает чувство сытости. Склонность к полнотезаключается в том, что организм при прочих равных условиях в силу наследственности плохо справляется с окислением жиров. Организм человека - это идеальная ловушка жира. И если жира в пище много или организм по каким-то причинам плохо справляется с его окислением, то нарастание веса за счет накопления жира неизбежно. Нужно стремиться к ограничению жиров, и ограничивать углеводы (даже простые), только в том случае, если простое уменьшение содержания жиров впище не приводит к снижению веса. Итак при жирности пищи 30-40 гр в день увеличение веса прекращается при практически любом потреблении мучного и сладкого. Пример отказа от жирных продуктов - шоколад заменить на мармелад и зефир, колбасы и копчености - на постное мясо и рыбу, растительное масло - на менее жирную сметану или творог, жареное - на гриль, пароварку и запекание в фольге и т.д. Вывод 4 "Я мало ем, много занимаюсь, а вес стоит" Это может быть следствием того, что тел
автор: irum |
вход
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- шикарное платье. согласны с этим?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- как вам фигура и стиль девушки?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- какой актёр вам нравится?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- почему мужик 2 года не разводился?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- как я вам?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- как вам такой стиль?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- на кого она похожа?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- что пьёте в жару? просто воду?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- все темы» новые темы»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мои итоги
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|