главная»    клубы»
разделы»   поиск»
вход» 
худеем вместе призы планшеты»
Я всегда считала, если хочешь похудеть - закрой рот!



У меня появилась цель - сбросить килограммы к новому году!

Из-за того, что у меня проблемы с желудком, голодать мне было нельзя, и жесткие диеты не для меня.

Я решила худеть без ущерба для здоровья. Времени у меня было много, худеть я начала с июля месяца.


Как я худела:

- стала считать калории

- тщательно изучала этикетки на продуктах,
чтобы исключить употребление вредных жиров и добавок

- уменьшила порции

- стала проводить разгрузочные дни


Низкокалорийных продуктов очень много, легко составить отличное меню для избавления от лишних килограммов.

Я старалась придерживаться 1400 калорий. В первое время было тяжело. Но после двух недель результаты меня порадовали!


Процесс пошел! Мой лишний вес исчез за 6 месяцев.



Я и сейчас считаю калории, но могу себе позволить раз в неделю съесть что-нибудь вкусненькое!


0
Калькулятор рецептов
в закладки
клубы» сонник» похудели» тесты» диеты» дневники» худеем вместе» фото похудели» приколы» рецепты» идеалы» фото» беременность» разделы» счетчик калорий» имена» вход»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика