КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Поделюсь с вами как худею я!



Правильное питание, не ем после 18, разгрузочный день раз в неделю.


Мои разгрузки:

- кефирная

- нежирное мясо

- рисовая

- молокочай

- творожная


Я сидела на диете пока не получила желаемого, а именно - совершенную фигуру и талию в 55 см!

После похудения я оставила одна разгрузку в неделю и прекратила есть жирное и жареное.


Мое меню на день:


8:00 - кофе без сахара, добавляю нежирное молоко, 100 грамм творога с ягодами или фруктами

12:00 - овощное рагу, суп, вареная курица, салат из свежих овощей

16:00 - стакан йогурта или кефира

18:00 - нежирная рыба, овощи

Я сладкоежка. Поэтому разрешила себе полоску черного шоколада, зефир и мармелад. Один кусочек в день, чтобы не сорваться. Готовлю еду в пароварке, полезно, и вкусно.



Не ем:

- булочки

- молочный шоколад и конфеты

- мороженое

- всю выпечку





Сейчас с помощью правильного питания и разгрузок я поддерживаю достигнутый результат!



0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»