Поделюсь с вами как худею я! Правильное питание, не ем после 18, разгрузочный день раз в неделю. Мои разгрузки: - кефирная - нежирное мясо - рисовая - молокочай - творожная Я сидела на диете пока не получила желаемого, а именно - совершенную фигуру и талию в 55 см! После похудения я оставила одна разгрузку в неделю и прекратила есть жирное и жареное. Мое меню на день: 12:00 - овощное рагу, суп, вареная курица, салат из свежих овощей 16:00 - стакан йогурта или кефира 18:00 - нежирная рыба, овощи Я сладкоежка. Поэтому разрешила себе полоску черного шоколада, зефир и мармелад. Один кусочек в день, чтобы не сорваться. Готовлю еду в пароварке, полезно, и вкусно. Не ем: - булочки - молочный шоколад и конфеты - мороженое - всю выпечку Сейчас с помощью правильного питания и разгрузок я поддерживаю достигнутый результат!
0 |
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется,
- кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- мы за вечными делами радость позабыли...а ведь жизни очень нужно, чтоб её любили!
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой?
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая.
- вам нравятся такие сумки?
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла
- какие больше нравятся?
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица?
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а
- вам нравится косметика этого бренда?
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери
- как вам стрелочки?
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали?
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- подскажите средство для роста ресниц!
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 вот с праздниками сегодня опять не повезло: самый главный праздник
- 4 сегодня погода лучше чем вчера, с утра всего - 7 градусов, а днём обещают - 5
- 29.02.2024 дневник номер 1
- 3 по питанию вчера нарушала, на то есть причины, стресанула немного, опять
- 2 находила вчера не очень много, я себе не изменяю, как обычно чуть больше 30
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала не то чтобы хорошо, но и не плохо, просыпалась
- 29.02.2024 сегодня придут рабочие доделывать свою работу в саду
- 29.02.2024 вот и настал вечер.
- 29.02.2024 сижу за компом, записываю сегодняшний день
- 29.02.2024 быстренько заполняю дневники, так как время поджимает.
- все дневники»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!
- все диеты»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты транжира или расчётливая и бережливая?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |