Мне нравится соблюдать диету и совершенствовать фигуру!
Я поспорила с подругой, кто эффективнее похудеет за три месяца!
Моя диета
Завтрак:
- тост с ветчиной, яйцо, чай
Второй завтрак:
- апельсин или грейпфрут
Обед:
- салат из капусты, 150 грамм вареного мяса, овощной сок
Ужин:
- 200 грамм творога, стакан кефира
|