вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я всегда держала себя в ежовых рукавицах и сохраняла стройность!



Но после рождения первого ребенка я набрала больше 25 кило!

В зеркало не хотелось смотреть, поход по магазинам превратился в пытку.

Когда я поняла, что мне тяжело бегать за ребенком и вести мой привычный образ жизни - решилась похудеть.

Попробовала сократить порции и убрать привычные продукты - не смогла выдержать. Я стала считать калории, начала вести дневник и записывала, что я ем в течении дня.


Мои занятия спортом:


- тренировка с персональным тренером

- крутила хула-хуп



Моя диета:

- завтрак: кушаю все, что хочу

- обед: овощи, белок и чай

- ужин (легкий): овощи, рыбка или молочные продукты




Мой вес до и после:

- до: 80 кг

- после: 55 кг



Потеряла в объеме:

- талия -15 см

- бедра -20 см



начало

  • gulya1976 02.01.16 17:25
  • ms president 28.12.15 10:22
    Хотелось бы реальные фото увидеть. И за какой период удалось скинуть столько кг?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru