вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я была толстенькой с самого детства. Все школьные каникулы проводила у бабушки. Цель бабушки - откормить меня, как кабанчика!



В старших классах я поняла - так больше нельзя! Мне тоже хотелось дружить с мальчиками, чтобы мной все восхищались.

За время летних каникул я решила поработать над собой.


Особой диеты не было, но определенную систему и правила я выработала.

- сократила порции

- убрала из рациона
все жирное, жареное

- проводила два разгрузочных дня в неделю

- не ела после 18.00

- много ходила

- были физические нагрузки




Мое примерное меню:


- завтрак: два яйца, стакан молока

- перекус: яблоки

- обед: тарелка супа на овощном бульоне, мясо, компот

- ужин: большая миска салата из сырых овощей

Срывов у меня не было. У меня была цель - поразить всех!


Мой спорт:

- тренажеры

- кардиотренировки

- посещение бассейна





Похудела я на 40 кило за полгода!

Когда только начинаешь худеть - тяжело! Но я верила в себя, отказывалась от вкусняшек и когда стала видеть результат - не сходила с пути!



начало

  • весёлый ёжик 16.06.16 12:15
    Не информационно. И бездоказательно. Фигня.
  • 300111 26.10.15 23:46
    не верю -нет фото - не интересно
  • 5ywtr06hzswg 19.10.15 15:41
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru