| ||||||
| ||||||
|
вход
Три года назад мой вес достиг отметки - 76 кг!
Это на 20 килограмм больше, чем я обычно весила. Тогда мечтала сбросить хотя бы 6 кг. Набрала вес во время лечения. Врач сказал, что с каждым приемом пищи нужно пить таблетки. Сначала я заставляла себя есть, а потом когда цикл лечения был завершен, я уже кушала просто так. Решив начать худеть я прочитала кучу сайтов и форумов, выбрала для себя диету на молочных продуктах и овощах. Просидела три дня и сорвалась, мне очень захотелось мяса! Потом было много разных диет, пока я не поняла, что нужно найти ту. на которой мне будет легко и не захочется сожрать что-нибудь вусненькое. У меня была мотивация в похудении - приближалось лето, пляж, вокруг были стройные подруги и только я как бегемот! Для кого-то вес в 76 кг не причина переживаний, но мой рост 1,56 и при таком росте я была как тумбочка на ножках! Когда пришел день Х я решила не начинать сразу с рациона, а провести кефирную разгрузку! В течении дня, кроме кефира я съела два яблока и огурец. За день я сбросила ровно килограмм. Воодушевленная я села на диету. - стакан теплой воды, салат из грейпфрута и апельсина Обед: - пачка творога с низким % жирности, йогурт, можно добавить изюм или курагу Перекус: - горсть сухофруктов - яблоко - компот без сахара - стакан томатного сока Выбрать нужно что-то одно. Потом можно чередовать. Ужин (не позднее 19.00): - отварная курица (белое мясо), порция овощей, тушёных без масла, добавляем специи, можно сухой чеснок 
Я держала диету три месяца. Разгрузку делала два раза в неделю. Мясо/курицу заменяла рыбой. Тушеные овощи - салатом из свежих овощей или просто терла морковь. После диеты я каждый день начинаю с овсяной каши! Я добилась мечты - мой вес 58 кг! Мой результат: я сбросила 18 кг! Минус 25 см в объемах! Одежда стала свободнее, появилась легкость в организме! Диета отличная! Главное правильно настроиться и иметь четкую цель!
|
вход
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как вам такая реклама? верите ему?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- какое фото лучше?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- как вам такие шторки? купили бы?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- после 25 - старая?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- все темы» новые темы»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|