вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
C помощью этой диеты я сбросила 10 кг!



Еще давно, когда у меня были проблемы - я заедала их. Так я набрала первые 5 кг.

Теперь у меня цель - вернуть свой прежний вес - 62 кг! Осталось немного!


Завтрак

- овсяные хлопья без сахара, кофе с молоком.


Обед


- овощной суп-пюре, можно грибной или гороховый, кусочек черного хлеба.


Ужин

- рыба на пару, овощи сырые.


Перед сном

- стакан чая с мятой или зеленый.



Устраиваю разгрузку - целый день пью воду и кефир 1%.

Каждый день стараюсь делать зарядку.



начало

  • Это очень мало, всю жизнь на такой диете всё равно не продержишься, а после смены питания вес опять с процентами наберется :(
  • лизбет 11.01.15 13:35
    За кко й период Вы похудели?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru