вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя диета для плоского животика!



Вы легко уберете складочки и жировые валики на талии!

Ради супер результата стоит потерпеть и не объедаться!



Нужно исключить из рациона:

- соль

- пирожные, тортики

- белый хлеб

Кушать нужно чаще,
но понемногу.

Я включаю в свой рацион побольше фруктов и овощей!

Стала меньше пить чая и кофе, отдаю предпочтение минеральной воде без газа или компотам без сахара.



Завтрак:


- нежирный йогурт, два апельсина, вода


Обед:

- 150 грамм курицы без кожи, я варю себе куриную грудку, салат из квашеной капусты


Ужин:

- куриная отбивная, салат из вареной фасоли, один апельсин




Если не будете лениться и делать физические упражнения, то плоский животик и осиная талия гарантированы!


начало

  • zapytay 02.11.15 11:06
    Самое обидное что живот начинает уходить только когда косточки ключицы вылазят и запястье становится как у воробья(
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru