| ||||||
| ||||||
|
вход
Я больше не могла терпеть свою фигуру! 
Садилась на диеты: мучения, запреты - как правило срыв и возвращение сброшенного веса! Я устала! Но мне повезло, после многочисленных попыток я нашла то, что мне было нужно! Самое главное и важное правило - в день употреблять половину чайной ложки соли. Когда готовлю еду - не солю, только в тарелке, чтобы не превысить нужное количество соли! После диеты я тщательно читаю этикетки на продуктах, чтобы там не было не только скрытых калорий, но и много соли! Под запретом - копченое - жирное - жареное - сладкое Без вреда для фигуры можно есть - отварное мясо, курицу, индейку - фрукты - овощи - рыбу - яйца - 2 шт. в неделю Кушать нужно 5 раз в день, только порции должны быть небольшими. Продукты лучше варить или запекать. 
Примерное меню: 1 день - курица без кожи, кефир или натуральный йогурт, немного овощей 2 день - любая нежирная рыба, кефир или натуральный йогурт, немного овощей 3 день - каша на выбор: гречка, рис, овсянка, можно приготовить на воде, а после влить немного молока, овощи 4 день - делаем овощные салаты, но исключаем картофель, заправляем лимонным соком, оливковым маслом или натуральным йогуртом 5 день - делаем фруктовые салатики (исключаем бананы и виноград), заправляем лимонным соком или натуральным йогуртом 6 день - все, что хотите, но без соли 7 день - разгрузочный
|
вход
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- вы знакомились в интернете только для интима?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- на каком фото макияж лучше?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- какой костюм лучше выглядит?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- какое фото лучше? первое или второе?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|