вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Сейчас я в отличной форме!



Я получила стройную, подтянутую фигуру! Но ничего не дается даром и соблазнительные формы я получила упорным трудом!

Хочу рассказать вам, что могло мне этого добиться.

Я полгода занималась йогой, ходила в бассейн, на тренажеры. Но главное - я кардинально изменила свое питание.

Я люблю вкусно покушать, но теперь поставила запрет на сладкое и жирное.


Отказалась от:

- сахара,

- картошки,

- бананов,

- жареной еды.

Выбрала дробное питание.



Моя диета состоит из:


- постного мяса,

- яиц

- рыбы,

- риса
( но только дикий),

- овощей.




Мое меню:

Завтрак


- творог, фрукты, чай


Обед

- отварная куриная грудка, салат из овощей


Полдник

- любой фрукт, кроме бананов


Ужин

- постное мясо, овощи, яблоко


начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru