начало

• жоржетта викторо 16.12.13 03:41
  Советы то хороши, но из песни слов не выкынеш- ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО!!!!!!
• югорка 05.10.13 20:03
  Даешь разгрузочный день - раз в неделю!!!
• pedalniy,kon 03.10.13 22:46
  Замечательные советы!Что касается и рациона, и диеты -все очень верно. Важно понимать, что нет такой волшебной диеты, которая возьмет и за 2 недели преобразует тело и обмен веществ. Нужно полностью поменять свой рацион и отношение к пище, изменить режим питания, порции, стать активным человеком и понять, что стараться нужно всегда, а не какой то определенный срок. Лишь тогда вес начнет уходить и не будет больше возвращаться! Этому меня научили в клинике Медфою, туда я пришла за помощью к специалистам, чтобы худеть правильно, так как после моих диет и голодовок вес все время возвращался с избытком( Попав к специалисту по коррекции фигуры Паниной Елене Николаевне сперва на диагностику структуры тела, а потом на иглолиполиз и лимфодренаж, паралельно консультируясь с ней по поводу питания и физнагрузок мой вес стал уходить заметно и стабильно. Кушать я стала малюсенькими порциями, но часто, в клинику приходила на массаж, чтобы ускорить процесс и вернуть коже упругость, пила утром стакан воды с соком лимона и не менее 2 литров воды в день. И через день сильная тренировка в спортзале(ее можно заменить пробежкой). И только посте того, как я так поменяла свою жизнь и вес ушел, и жизнь изменилась в лучшую сторону!
• гретта15 03.10.13 08:34
  Понравилось!
• aleksa199 02.10.13 14:32
  На мой взгляд очень правильное отношение к праздникам. Обязательно нужно кушать , а не сидеть с кислой физиономией!! И готовится за три дня - это очень хороший выход и конечно после - разгрузочный день. Само питание полноценное и придерживаясь такого рациона можно реально сбросить лишный вес не превращаясь в анорексичку!!! 5 + за диету!

начало