| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
с понедельника опять сажусь на нее и обязательно тренеровки, тренеровки и еще раз тренеровки!
-
-
ochen' cennaya dietka! spasibo!
-
завтра сяду на эту диету..посомтрим насколько меня протянет...
-
Всем добрый вечер! я 3 мес. назад сидела на этой диете, результат порадовал! теперь буду сидеть всегда только на белковых диетах! АВТОРУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
-
меня расстроило ,что фрукты нельзя хотя диетка хорошая,ничего легкор не дается
-
Я сидела на этой диете, мне она не понравилась, к тому же кг быстро вернулись
-
Со всем согласна, кроме того, что нельзя фрукты
-
Приветик всем! С завтрашнего дня сажусь на белковую диету!!!)))
-
А почему нельзя пить заменители сахара???
А соль можно? -
Вот сижу уже 2 дня на ней! Без фруктов и соков трудно очень!
-
мне понравилась такая диета, скинула я быстро
вход
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- как избавиться от депрессивного состояния?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- вам нравится запах конюшни?
- как пережить разочарование?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- какой ваш любимый цвет?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- купили бы кольца по такой цене?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- химия между людьми всегда взаимная?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|