| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
с понедельника опять сажусь на нее и обязательно тренеровки, тренеровки и еще раз тренеровки!
-
-
ochen' cennaya dietka! spasibo!
-
завтра сяду на эту диету..посомтрим насколько меня протянет...
-
Всем добрый вечер! я 3 мес. назад сидела на этой диете, результат порадовал! теперь буду сидеть всегда только на белковых диетах! АВТОРУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
-
меня расстроило ,что фрукты нельзя хотя диетка хорошая,ничего легкор не дается
-
Я сидела на этой диете, мне она не понравилась, к тому же кг быстро вернулись
-
Со всем согласна, кроме того, что нельзя фрукты
-
Приветик всем! С завтрашнего дня сажусь на белковую диету!!!)))
-
А почему нельзя пить заменители сахара???
А соль можно? -
Вот сижу уже 2 дня на ней! Без фруктов и соков трудно очень!
-
мне понравилась такая диета, скинула я быстро
вход
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- ваши дети путали день с ночью?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- как вам такая фигура?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|