вход
худеем вместе
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous  5.0
|
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- 17.04.2024 дневник номер 3
начало
-
с понедельника опять сажусь на нее и обязательно тренеровки, тренеровки и еще раз тренеровки!
-
-
ochen' cennaya dietka! spasibo!
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о плоском животе -
- тест: ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели её. всё в
-
завтра сяду на эту диету..посомтрим насколько меня протянет...
-
Всем добрый вечер! я 3 мес. назад сидела на этой диете, результат порадовал! теперь буду сидеть всегда только на белковых диетах! АВТОРУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
-
меня расстроило ,что фрукты нельзя хотя диетка хорошая,ничего легкор не дается
-
Я сидела на этой диете, мне она не понравилась, к тому же кг быстро вернулись
-
Со всем согласна, кроме того, что нельзя фрукты
-
Приветик всем! С завтрашнего дня сажусь на белковую диету!!!)))
-
А почему нельзя пить заменители сахара???
А соль можно? -
Вот сижу уже 2 дня на ней! Без фруктов и соков трудно очень!
-
мне понравилась такая диета, скинула я быстро
вход
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели?
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- сколько лет можно дать по глазам?
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- как вам костюм на работу на теплое время?
- чем вам нравится весна?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- какой певец для вас секси?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- такая фигура для вас естественная?
- вы бы так оделись в офис?
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- узнаете город? места?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- все темы» новые темы»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был
- всем хорошего вечера. завтра у меня выходной хочу окрошку завтра
- вчера всё же не кушала после 20, привычка уже есть очень поздно, чай попить с
- чтение художественой литературы делает нас умне, повышает
- я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и
- сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю не расчитала
- что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас
- не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо!
- 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного
- ужин сегодня очень поздний у меня получается, довариваю курицу и
- все дневники»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!
- - 7 кг! села на диету - результат супер!
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- все диеты»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |