| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Откопала на одном сайте это описание. Я и раньше слышала об этой диете, но не знала её сути. А сейчас почитала и мне понравилось! Диета Монтиньяка Принцип этой диеты, в основном, созвучен принципу раздельного питания. Предлагается избегать одновременного употребления жиров и углеводов. Для этого надо исключить все продукты, которые содержат значительное количество как жиров, так и углеводов, и не допускать одновременного приема в пищу продуктов, богатых углеводами, и продуктов, богатых жирами. Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюд Запрещаются очень многие продукты питания, но количество принимаемой пищи не ограничивается. Это несколько смягчает мучения, порожденные запретами. Кроме того, такой рацион достаточно богат белками: 70 – 80 г в день. Преимущество этой диеты состоит в том, что она вполне совместима с нормальным образом жизни. Однако нельзя придерживаться такой диеты очень долго, поскольку в этот период приходится жертвовать очень ценными и необходимыми для организма жирами.
автор: Катенок |
начало
-
мне кажется дело не в том из чего готовить блюдо. Важно с колько в нем углеводов и жиров, если соблюдать минимальное их значение то эти блюда должны подойти!!
-
читала я книгу в оригинале. ужасалась! там ещё в приложении даются рецепты. вот от них-то я и была в шоке... у нас в магазинах и продуктов таких не продаётся!!! например:ипюре из салата-латука с щавелем.
или такие рецепты, которые даже страшно пробовать: авокадо с молодым сыром, рагу из огурцов с творогом, маринованный козий сыр со свежими бобами, ...
вот так!!! -
ответ для: Mekare
Это же так вкусно) -
как это нельзя придерживаться всю жизнь? Монтиньяк именно об этом и говорит,что надо перестроить свой стиль питания и продолжать питаться так всю жизнь. Я уже два года так питаюсь, не могу себе теперь даже представить, как я умудрялась есть макароны с котлетками.
-
я старалась... но честное слово, мне почему-то трудно дается разделять продукты на полезные и не полезные, а также на сочетаемость и не сочетаемость. Несмотря на то, что книжку в оригинале уже прочитала раза два ))
-
Почему бы просто не попробовать питаться тем, что достать в России, или кто где живет, достаточно просто??? Ведь вы не сможете выдерживать такие сложности достаточно долгое время. зачем же себя мучать. Ешьте то, что продается в магазинах. Просто все как можно более натуральное. Ограничивайте сладкое, мучное, жирное, острое, жареное. И всего-то.
-
Эта диета похожа на раздельное питание - я тоже стараюсь примерно также есть, слышала что так быстрее пища переваривается.
-
Извините, но суть этой диеты совсем не в раздельном употреблении жиров и углеводов, не в ограничении жиров. А в употреблении продуктов с низким гликемическим индексом. Просто автор разделяет углеводы на плохие и хорошие. Хорошие - сложные, плохие - простые. Я пробовала. Мучений никаких нет. Очень сытно. Проблема лишь в том, что совместить ее с общественным питанием довольно сложно. Сложно выбирать все рекомендуемые продукты. К тому же дороговато. Например, хлеба из муки грубого помола нет в свободной продаже даже во Франции. И много других трудностей. Кому интересно, возьмите книгу в оригинале. Если есть вопросы, пишите.
вход
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- как вам такие образы? стиль?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- в каком весе и в целом образ лучше?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- какой ваш любимый цвет?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- что это за зверек? фото
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- у меня очень некрасивые ноги?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- напишите что-нибудь хорошее
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|