| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Откопала на одном сайте это описание. Я и раньше слышала об этой диете, но не знала её сути. А сейчас почитала и мне понравилось! Диета Монтиньяка Принцип этой диеты, в основном, созвучен принципу раздельного питания. Предлагается избегать одновременного употребления жиров и углеводов. Для этого надо исключить все продукты, которые содержат значительное количество как жиров, так и углеводов, и не допускать одновременного приема в пищу продуктов, богатых углеводами, и продуктов, богатых жирами. Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюд Запрещаются очень многие продукты питания, но количество принимаемой пищи не ограничивается. Это несколько смягчает мучения, порожденные запретами. Кроме того, такой рацион достаточно богат белками: 70 – 80 г в день. Преимущество этой диеты состоит в том, что она вполне совместима с нормальным образом жизни. Однако нельзя придерживаться такой диеты очень долго, поскольку в этот период приходится жертвовать очень ценными и необходимыми для организма жирами.
автор: Катенок |
начало
-
мне кажется дело не в том из чего готовить блюдо. Важно с колько в нем углеводов и жиров, если соблюдать минимальное их значение то эти блюда должны подойти!!
-
читала я книгу в оригинале. ужасалась! там ещё в приложении даются рецепты. вот от них-то я и была в шоке... у нас в магазинах и продуктов таких не продаётся!!! например:ипюре из салата-латука с щавелем.
или такие рецепты, которые даже страшно пробовать: авокадо с молодым сыром, рагу из огурцов с творогом, маринованный козий сыр со свежими бобами, ...
вот так!!! -
ответ для: Mekare
Это же так вкусно) -
как это нельзя придерживаться всю жизнь? Монтиньяк именно об этом и говорит,что надо перестроить свой стиль питания и продолжать питаться так всю жизнь. Я уже два года так питаюсь, не могу себе теперь даже представить, как я умудрялась есть макароны с котлетками.
-
я старалась... но честное слово, мне почему-то трудно дается разделять продукты на полезные и не полезные, а также на сочетаемость и не сочетаемость. Несмотря на то, что книжку в оригинале уже прочитала раза два ))
-
Почему бы просто не попробовать питаться тем, что достать в России, или кто где живет, достаточно просто??? Ведь вы не сможете выдерживать такие сложности достаточно долгое время. зачем же себя мучать. Ешьте то, что продается в магазинах. Просто все как можно более натуральное. Ограничивайте сладкое, мучное, жирное, острое, жареное. И всего-то.
-
Эта диета похожа на раздельное питание - я тоже стараюсь примерно также есть, слышала что так быстрее пища переваривается.
-
Извините, но суть этой диеты совсем не в раздельном употреблении жиров и углеводов, не в ограничении жиров. А в употреблении продуктов с низким гликемическим индексом. Просто автор разделяет углеводы на плохие и хорошие. Хорошие - сложные, плохие - простые. Я пробовала. Мучений никаких нет. Очень сытно. Проблема лишь в том, что совместить ее с общественным питанием довольно сложно. Сложно выбирать все рекомендуемые продукты. К тому же дороговато. Например, хлеба из муки грубого помола нет в свободной продаже даже во Франции. И много других трудностей. Кому интересно, возьмите книгу в оригинале. Если есть вопросы, пишите.
вход
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- не хочу никем работать! что делать?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- у кого зп 50000? как вы живете?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- какой макияж вам нравится больше?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- как думаете, что во мне хорошего?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|