вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя диета подарит вам чудесный результат: похудеете за месяц на 6-10 кг!



Вы будете чередовать 5 дней диеты и 10 дней обычного питания. Это нужно, чтобы закрепить результат диеты.


Рацион на все пять дней по часам

7:00 - чашка чая или кофе

9:00 - тертая морковь с лимонным соком.

11:00 - яблоко (любой доугой фрукт, кроме банана).

13:00 - 250 грамм вар
еного мяса/рыбы/куры, кусочек хлеба со сливочным маслом.

15:00 - одно яйцо/100 грам сыра/150 грамм творога.

17:00 - овощной салат: из капусты, морковки или свеклы.

19:00 - 10 шт. сухофруктов: чернослив или курага.

21:00 - стакан кефира.





На время диеты стоит ограничить:

1) сладкое

2) мучное

3) газированную воду

4) копчености и жареную пищу

5) любой алкоголь



Девочки, ваша красота стоит маленьких жертв!


автор: Anonymous

начало

1 2 3 »»
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru