вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя эффективная диета позволила мне стать стройной мамой!

Когда я забеременела весила 50 кг. Потом обрадовалась и стала наедать! Мой врач была в шоке, за месяц я стала весить 65 кг. Рожать пошла с весом 85 кг, что при моем росте 155 см просто катастрофа!

Когда сыну не было и месяца, я поняла, что пора худеть. Села на диету и упросила мужа купить тренажер и начала на нем заниматься по 5-10 минут в день. Потом добавила пресс, обруч, упражнения, и через полгода я весила уже 50 кг.

Я нашла для себя диету, именно она позволяет мне до сих пор поддерживать форму.


Рацион на все дни:

Завтрак

- практически любой, в основном я ела каши, х
лебцы, сыр, творог, яйца.


Обед

- нежирное мясо (я делала курицу-гриль в соевом соусе) и свежие овощи.

Ужин

- любой фрукт или хлебцы с сыром или активия питьевая.

После диеты вес не набирался!


Самая интересная разгрузочная неделя, которая мне помогала:

- завтрак: зеленый чай+сыр,

- второй завтрак: яйцо+яблоко,

- обед: курица +сыр,

- ужин: чашка кефира.

Очень здорово выводит лишнее и помогает быть на плаву. Ну и конечно молокочай!


автор: Мечтающая в ночи

начало

1 2 3 4 »»
  • что касается кормление ребенка: у меня было экстренное кесарево и меня перепичкали антибиотиками...кормила месяц, потом искусственник стал. а нагрузки запрещены были полгода и больше, но я уже через неделю утянувшись бандажами лезла на тренажер. Было бы желание...известный диетический чай с молоком как раз для молокопроизводства рекомендуют, а еще на нем отлично худеется!
  • Дорогие девчонки! простите за долгое молчание! я не кому не пиарю свою диету как панацею от всех бед...мой путь был долог и тернист! Это то, что работает! и работает в моем случае не один раз а регулярно! Что касается проблем с кожей ее обвисанием и целлюлитом, я просто не указываю здесь всех дополнительных мер для приведения себя в порядок. Я думаю грамотные барышни сами не забывают про кремы лосьоны масочки, а все остальные могут сколь угодно много писать ехидно и кушать ночью тортик!!! фото и рада бы выложить, да от ужаса перед собой ни одной беременной и сразу после родовой фотки нет!прикрепляю фото после и прибавьте к нему 40 кг)))
  • аkтриса 07.06.11 09:56
    »
    Мне нравится!
  • nirina 30.05.11 23:05
    »
    Очень интересная диета. Только подскажите, а вы грудью кормили ребенка? Потому что при таком рационе с месяца - молока должно было стать намного меньше.
  • bublic 27.05.11 23:44
    »
  • м@лышк@))) 26.05.11 10:29
    »
  • лорик85 24.05.11 21:37
    »
  • kykla-mykla 24.05.11 12:08
    »
  • апрелька 22 24.05.11 06:21
    »
    а мне кажеться нормальная диета.. .только фрукты в первой половине дня..
  • sapunchik 23.05.11 23:16
    »
    Хорошая идея!
  • wonder_woman 23.05.11 22:09
    »
    как бы с голоду не подохнуть,на вашей диете.Вы нам расскажите про испорченную кожу лица,про волосы поредевшие,из-за отсутствия витаминов и жиров(самого минимального количества),про давление,которое изменилось( сто процентов вас это радовало)ну растяжки и обвисшую кожу можно понять- похудеть резко это стресс для всего тела.
    Ваша диете экстремально опасная,не рекомендовала бы ее окружающим,это скорее индивидуально.
    ПыСы.Фотки скиньте,хоть поглядим
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru