| ||||||
| ||||||
|
Значит так. В этой диете участвуют 3 главных продукта : яблоки, йогурты(как питьевые, так и обычные) и зелёный чай. Яблоки и зелёный чай (очень хорошо, если он с молоком и без сахара) можно есть в любое время дня. Слышите, В ЛЮБОЕ! С йогуртами (всякие активиа с фруктами, актимель, даниссимо) лучше заканчивать до 6 вечера. Если очень хочется, можно съесть кусочек шоколадки (обязательно с зелёным чаем тогда) или печенье. Печенье тогда должно быть ОЧЕНЬ вкусным. Чтобы хотя бы не зря сбиваться с диеты, а ради наслаждения. Если вы знаете, что день предстоит насыщенный, то можно съесть с утра (до 14) и чего-нибудь более сытного. Но тогда в этот день надо обязательно много двигаться. Сейчас так серьёзно ограничивать себя неохота, поэтому позволяю себе расслабиться. Питаюсь полезно и нормально с 13 апреля. Голода не испытываю при этом, так как всегда можно закинуться чаем и фруктами. (днём в школе можно позволить себе и шоколадку, и пирожное, главное, чтобы всё это хотя бы до 16, не позже). Результат есть, но он мне не очень нравится, хочу, чтоб был лучше. 13 апреля весила (не падайте в обморок) 72 (!), сейчас 63,5. Хочу добить хотя бы до 55 кг. Постараюсь. А вообще, при любом весе, главное - следить за собой. Согласитесь, ухоженная полненькая девушка привлечёт больше внимания, чем растрёпанная – неухоженная -облезлая дистрофичка. Заставить себя заниматься спортом всё никак не могу, лень... Единственное что, у мамы сегодня был ДР. наелась сладостей и всего такого. Верю, что завтра возьму себя в руки.
автор: Ляма |
начало
-
“Стань сексуальной, как никогда“ - пишет школьница))) Смешно, когда подрастешь, будет это вспоминать) Но тема правильная, молодец!
-
ответ для: Ляма
сказать, что благодарна за последние слова по поводу пухленьких и дистрофанок. эту статью буду долго помни, только из-за последних слов. Целиком согласна. -
я тоже хочу эту диетку попробовать! тем более яблоки и кефир я люблю))
а вот интересно,йогурты можно любые есть? даже те что с сахаром?? -
А я уже 4-ый день сижу на этой диете! Правда я утром кашу ем, чтобы голодой не ходить! А потом йогурты, яблоки и чай! Кстати, голодной себя не чувствую! Мне нравится! Ничего особого не могу сказать про результаты, вешу, вроде, столько же, но мама говорит, что похудела! Да я и сама вижу, что что-то убралось! И настроение классное! Я думала, что не смогу, т.к. экзамены, типа нужно питаться, но все нормально!
А кто еще сидит на этой диете? Расскажите о своих результатах! -
она мне кажется голодной.... или нет???
-
очень вкусные Чудо йогурты, 0.1% жирности я их обожжжаю) всем советую!
-
вроде как на диете кто-то уже сидит - а почему не пишете??
я на ней неск.ко дней, вроде бы даже уже немного похудела - хотя не голодаю абсолютно. хотелосьбы поделиться впечатлениями с теми, кто тоже на ней! -
неск.ко дней стараюсь ее придерживаться иногда бывает, что по вечерам съедаю что-то не то, когда встречаюсь с друзьями в кафе..
становиться очень обидно - но я думаю, всеже привыкнуть, и исправиться. -
Обожаю и соки и зеленый чая и яблоки да вобще все люблю все что здесб перечислено обязательно сяду на такую диету!!! Спасибо Ляма!
-
девчонки, с такими поправочками, долго на диете никто не выседит!
она же долгая, это не разгр. дни на кефире! 0,1 % йогурт - ха-ха-ха... долго ли мы на нем проживем!
а яблоки, вообще своеобразно действуют на аппетит!;)
я буду сидеть на “вредных“ Даниссимо... они конечно с сахаром - но это углеводы, которые я больше почти ни откуда не получу во вр. диеты! а Е-шек всяких нам когда мы не на диете не достаточно? они ведь везде, даже в соке и в кефире..........
такчто, уж лучше не голодать на Активиях-Даниссимо, чем слезть с голодного кефира на 2й же день и наесться готовых пирожков, рядом с ближайшей палаткой............
извиняюсь за тон, но меня немного раздосадавали эти поправки.. все-таки, есть диета, и есть автор диеты, которого дополнять в каждой строчке как-то странно.
всем удачи! у меня 3й день! -
Я думаю, лучше вместо “всяких там активиа, актимель и даниссимо“ включить простой кефирчик и нежирный творог, полезнее для организма. Не верите - почитайте внимательносостав какого - нибудь модного иогурта от данона и проч. - волосы дыбом встают
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- вам от цистита быстро помогло это?
- какой ник красивеее?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- вы за лето поправились или похудели?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- какой макияж мне больше походит?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вы зависите от чужого мнения?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- какие глаза вам больше нравятся?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- на обеих фотках одинаковый вес?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- успели с утра заняться интимом?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- что такое красивые ухаживания?
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- мои итоги
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|