| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Я сидела 2 недели на этой диете и похудела на 5 кг.без спорта и всяких занятий.Сейчас опять села на неё но уже со спортом вместе!
-
Сидела 8 дней,результат -1 кг, а объемы вообще не ушли! не понравилось!
-
ответ для: Помеха справа
здорово! я тоже так хочу!! завтра на нее сажусь! только без спорта((( -
приветик девочки) сидела на диете - - 7 кг за 2 недели .. но за эти 2 недели 5 дней каждую неделю по 3-4 часа фитнес+ бассей+ тренажерный зал)) думаю без диеты был бы такой же результат)
-
теперь и я на этой диетке,мне кажется она лучше японки...хоть и тяжелее)
-
Такс Решено, завтра сажусь на японку) Кто со мной?
-
ответ для: Kamila1505
у меня за 5 дней-2 кг и я ем не мясо,а курин филе 150гр -
ответ для: Милашка_13
Ну почти..)
4-4.5
у меня весы не очень четкие. -
сегодня 5 день.. после 2 белковых -400г. (радует тот что вес хоть на месте не стоит). Да, 50г мяса, даже меньше там вместе с косточкой 60г было. Уже запаслась овощными блюдами на 2 дня
-
ответ для: Tone4ka5
значит за 9 дней 4,5 кг? -
ответ для: Милашка_13
спасибо))
но я уже не сижу..
на 10 день не выдержала..(
рост 173
вес 68
вооот -
девочки привет!!! завтра тоже на эту диету. кто только хочет начать давайте вместе... СТУЧИТЕСЬ В АСЬКУ 463573047))))
вход
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- как вам такая фигура?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- идет ли мне это платье?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- все темы» новые темы»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|