начало

• «   der,ira 13.06.09 15:13

  »
  творог можно,все молочное можно до 5%жирности и сырые овощи,я ела творог с кефиром и туда яблочко натирала 1-2 шт,иногда добавляла чайную ложку меда если очень сладкого хотелось,либо йогуртом фруктовым (вроде как нельзя,но эффект даже с такими погрешностями есть и даже очень хороший),салат то же кефиром заправляла или 1 ложку 10% сметаны разводила обезжиреным кефиром,то же вкусно оказывается, и яичко с ним на обед,либо окрошку делала -резала кубиками помидоры,огурцы,перец,редиску,зелень,сыр и кефиром заливала вкуснятина,сыр также и в салат добавляла или творог оказалось нисколько не хуже, вкусно творог с зеленью (можно перец,чеснок добавить по вкусу) и на помидорку (или с сыром),оказывается столько вкусностей можно придумать и наудивление мне совсем это однообразие ненадоедает,даже наоборот пристрастилась к тому что редко ела!
• «   der,ira 09.06.09 10:35

  »
  да, я то же об этом читала,насчет калорийности точно незнаю,особо внимание как то необращала,а вот насчет овощей знаю что соотношение должно быть как 60%:40% (овощей к молочке)
• «   flylink 07.06.09 20:43

  »
  Привет. Я на другом сайте читала в форуме, что на этой диете овощей нужно обязательно больше молочки съедать и по калорийности 1200-1500. А то иначе, есле меньше калорий то обмен веществ замедлится, а если овощей не достаточно, то эффект меньше будет.
  Кто-что об этом думает?
• «   der,ira 07.06.09 19:07

  »
  Поздравляем! Молодец! Хорошие результаты! Будем стараться так же!
• «   oljushka 06.06.09 09:37

  »
  Privet vsem!!!
  Vsje ja viderzala vse 5 nedelj URAAAA
  Poterjala ja na nei 6 kg,ne skazatj chtob mnogo,no zato objemi horosho ushli,chto dlja menja vaznei ,chem rezuljtat na vesah.Tak chto vot tak devochki,zelaju vam udachki i horoshih rezuljtatov
• «   der,ira 04.06.09 11:25

  »
  у меня подруга их 4 мес пьет,но она щитовидница и ей их порекомендовал эндокринолог,пока пьет вроде кушает меньше,как перестает жор такой нападает ,что неможет сдежаться. Первые 3 дня она пластом лежала,так ей от этих таблеток плохо было,потом вроде ничего прошло,но за 4 мес она похудела всего кг на 6,при этом наела снова 2 когда закончила пить,пришлось ей их снова покупать и пить,но всю жизнь с ними так не проживешь! Кстати некоторые жалуются,что они им не помогли (может подделка попалась).
  Девочки ,как результаты?
• «   oljushka 03.06.09 10:33

  »
  ответ для: Салют

  Izvenjajusj,Meridia
• «   oljushka 03.06.09 10:32

  »
  ответ для: Салют

  Meridiana -eto tabletki dlja pohudanija
• «   салют 02.06.09 14:30

  »
  ответ для: djonik82

  Привет, а что такое меридиа???
• «   oljushka 02.06.09 13:00

  »
  Privet!!!
  Da protasovka idealjnaja dieta dlja vesni i leta,vo pervih i ovochi deshevle da i letom ne ochenj stradaesh po gorjachei ede,no kremlevskaja boljshe podhodit v zimnee vremja,tak kak na nei toze ochenj sitno sidetj i gorjachih bljud mozno mnogo delatj
• «   саша 1970 02.06.09 12:34

  »
  Привет! Я перепробовала кучу диет и всегда либо по окончанию набирала больше чем было, либо в процессе самой диеты была злая как собака. Все домашние залезали под лавку как только я появлялась дома (на всякий случай). Долго собиралась, сомневалась, но решила попробовать Протасовку. Понравилось очень во первых нет ограничения в плане времени и частоты подходов к холодильнику. Посмотрела оказалось есть очень много разнообразных рецептов из тех продуктов которые можно. Итог: сейчас 3-я неделя, вес до 77 кг при росте 162, сейчас вес 68,5. Осталось чуть больше двух недель + выход из диеты еще 5 недель. Все будет здорово!!!!
• «   oljushka 01.06.09 11:18

  »
  Ja voobche sidela na grechnevoi kogda-to,potom na Diete Atkensa ili kak govorjat Kremlevskoi,eto dieta mne ochen nravilasj,toze ochenj podhodila mne,no v etoi diete v prinzipe net srokov,na nei mozno sidetj vsju ziznj,potom pomnju ja sedela na japonskoi diete,do sih por vspominaju ee kak koshmarnii son,hotja otsidela ee vsju,ja voobche takoi chlovek esli uz sela na dietu ,to do konza vsegda derzusj,i vot nakonez to obnaruzila protasovku,chestno kogda ee nashla somnevalasj chto mne ona podoidet,no oshibalasj.Tak chto dlja menja teperj tolko dve priemlimie dieti protasovka i kremlevskaja,ja chestno boljshe daze eksperementirovatj ne budu.No ja nikogda ne sadilasj na dieti drug za drugom,ja schitaju eto prosto izdevateljstvo nad soboi
  A po povodu sporta ja toze lentjaika,no chestno skazatj daze ne lentjaika,a prosto vremeni osobo net ,no zato dovoljno mnogo hozu,eto toze svoeobraznii vid sporta

начало