| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
как вы их считаете лаждно творог и кефир, а например сыр, или рыбку, если у кого есть таблица каллорий кинь плизз на мыло girly@ugramail.ru, сегодня нашла в магазине обезжиренный творог всего 79 калорий
-
ответ для: Freak
поэтому диетку бросила, сейчас уже два дня на фруктах (по два яблока в день) и зелёном чае... ну не лезет больше ничего.. КД заканчиваються и вот вот снова сяду... А в прошлый раз скинула 1 кг за 4 дня... у меня вообще вечная проблема - это что вес стоит мёртвым грузом на всех диетах... хотя лишний состовляет около 15кг и был набран примерно за пол года... -
ответ для: aNila
У меня рост 169, в см,конечно:)))). Я в тренажерку не хожу, так же точно дома занимаюсь... А ты скока на диете сидишь? Скока скинула? -
ответ для: Вкусняшка
почему мой вес так медленно ползет! Сегодня взвесилась - минус полкило! Итого 62, а 17 го было 63 кг. Не слишком быстро...
Сегодня кефир, может еще чуть чуть уйдет?
Но я честно говоря большего ожидала. Моя цель 58 кг. Как думаешь-на этой диете доползу? -
ответ для: Jiji
ответь пожалуйста как ты похудела? Все до пунктика! пожаааалуйста!!!!!!!!! ну ты и молодец, слушай.... завидую белой завистью! Умница! -
ответ для: Freak
у меня счас тож такой вес при росте 165см. а какой рост у тебя? сколько хочеш сбросить? Я так точно до 65 кг догнать хочу... Тоже занимаюсь в тренажёрке. -
мне починили компьютер!)теперь я опять с вами) к диете я привыкла ,мне она нравится , мой вес уже 64и 5 (хочу заметить еще две недели назад он был 73) хочу скорее похудеть до 60 или 58 !) Девчонки держитесь вместе у нас все получится)))))
-
ой, только сейчас прочитала, что нельзя помидоры!!!!! ПОЧЕМУ??? а я ела
-
все отлично. диета на самом деле замечательная! с начала диеты -3кг!!! я счастлива
-
ответ для: redstarochka
мне кажется, что можно и йогурт, тоько с маленьким содержанием жиров и желательно био. и все ок! -
ответ для: Шопоголик-Л
тут уже рецептик писали как в духовке в фольге запекать. я вчера хотела сделать, да такая уставшая была после работы, что забила на это... буду ждать следующих белковых дней. а еще думала приготовить рыбыку на пару со специями... думаю вкусно получится. куплю специально для этого филе. -
Я на белковых днях умудрилась набрать чуть-чуть, за вчерашний фруктово-овощной скинула, теперь уже -2.5 кг с начала диеты. Вес постепенно, но уходит
вход
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- почему люди осуждают безработных?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как вам внешность этого певца?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- вам нравится такая фигура у девушки?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- вы видели без одежды своих родственников?
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- вам нравится этот сайт знакомств?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- как часто вы убираетесь дома?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- все темы» новые темы»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|