| ||||||
| ||||||
|
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: wilka |
начало
-
отлично все ,
-
-
Достойна восхищения!Но если можно ответьте на вопросы: -возраст; -как дела с кожей на животе, подбородке и в области подмышек и плеч; вес набрали после родов или просто так было ? Извините, если мои вопросы покажутся некорректным. Спасибо.
-
Молодец! Держись и дальше. Я когда была молодая все мечтала похудеть - ну чтобы оно само похуделось. При этом все стресы заедались ну и так далее А сейчас стала очень ленивой но все равно когда я вижу тех кто реально чего-то добился я ими восхищаюсь потому что у меня силы воли никакой, а глядя на вас у меня появляется стимул для дальнейшей работы над собой
-
Умняшка!
Спасибо за вдохновляющий пример!
Успехов тебе во всех начинаниях! -
molodec
-
невероятная разница!вы умница
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- какой макияж мне больше походит?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- кем вы хотели стать в детстве?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- как у вас проходит лето?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- куда можно устроиться на полставки?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- какие замечания делали вам бывшие?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|