| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девченки, ни кто ни пробовал вместо хлеба хлебцы кушать???? я сегодня их ела)))) думаю ничего.
-
ответ для: Ревнивая
держись!!!!!у меня сегодня первый день.так кушать хочется!!!!но нет не буду. завтра у тебя праздник живота!! -
Привет, девочки!
Пошел второй голодный день. Ощущение что желудок прилип к позвоночнику, так и хочется в него что-нить вкусное закинуть. Но отступать нельзя.
Сегодня на весах уже 72 кг. Отвесик в 1,4 кг радует. Пусть это вода, но приятно))
Долго не могла уснуть(
А сегодня ничего так самочувствие - бодренькое, правда иногда кружится голова. Утром не могу без чая (дорога долгая до работы). а на работе выпила стакан кефира. Щас в обед - стакан чая и яблочко съем. Один кусочек черного хлебушка тоже уже съела. Эх, быстрей бы вечер))) -
Сегодня первый день!!!!!!!Ура я наконец то села на диету!!!!!!!!!!
-
ответ для: Elm@
я с московской области. вот завтра и присоединюсь, доели последние новогодние подарки, изничтожила дома все вкусности, всех предупредила чтоб ни-ни, потому как больше так низзя...шмоток кучи, а я ни во что не влезаю, прям пичалька какая-то -
ответ для: кукушеныч
давай дорогая! садись с нами и будем друг друга поддерживать! нам особенно такие стойкие оловянные солдатики нужны!!! -
ответ для: кукушеныч
это точно! но ты молодец! держишься!
и стремишься к цели!!! ты откуда??? -
ответ для: Elm@
родила второго сынулю, ему только три месяца, раз не сложилось с грудным вскармливанием, думаю, что пора за себя браться. я еще по жизни такая, как кукла надувная, то сдуюсь, то наоборот, каждый кусочек у меня куда надо ложится, прям беда((((надо постоянно себя контролировать, а это очень сложно, а в беременность так вообще... -
ответ для: кукушеныч
ясно! молодец! а что опять поправилась?
меня вот муж откормил... -
ответ для: Elm@
ну конечно возможно))) самое главное жить по принципу: вижу цель, не вижу препятствий))) я настолько себе в голову вбила тогда свою цель, что жила только лишь этим...я вот фотки свои достала похудательные, чтоб стимулу побольше))) -
ответ для: кукушеныч
мне надо сбросить 28 кг!!!
-
ответ для: кукушеныч
СПАСИБО! вселила надежду, что возможно похудеть!
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- у девушки ярко выраженная талия?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- все темы» новые темы»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|