| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лизаветачка
Неа... что-то он очень густой получился и сытный... -
ответ для: Slasten@
Как результаты на супчике?Кг уходят? -
ответ для: Лизаветачка
пасиб! почитала а я сейчас просто на овощном супчике, но на мясном бульоне... а утром тушеные овощи -
ответ для: Slasten@
https://www.galya.ru...
вот ссылочка)))только что сварила его,запах убийственный...
-
ответ для: Лизаветачка
а что за супчик? опиши плиз... -
ответ для: Slasten@
это точно..но всё равно сяду на этот супчик... -
ответ для: Лизаветачка
вот и хорошо, что тошнит... рано тебе ещё...
-
а я пыталась сесть второй раз,не получилось..видимо меня уже тошнит только от мысли о белках...но ничё,вес пока держится,сижу на правильном питании..нашла новую диетку,с понедельника на неё...чудо-супчик из сельдерея..
-
ответ для: Вика_UA
всегда пожалуйста! -
ответ для: Вика_UA
зелёный чай без сахара с лимончиком ещё как можно! и кофе без сахара и молока с лимоном, и черный чай с лимоном тоже можно. -
ответ для: Slasten@
О,спасибо большое! Благодаря тебе поняла,что 3 дня прошли по кремлёвке. Ну чтож ... начну снова,без отступлений!!! И ещё один вопросик : зелёный чай без сахара с лимончиком можно? -
ответ для: Вика_UA
В кремлёвской диете допускаются углеводы в малых количествах, например яблоко, и поэтому на ней разрешено сидеть долгое время, а здесь не допускаются углеводы даже с морковкой, и держать её поэтому более 10 дней вредно для здоровья. Следовать ей следует строго, иначе результат будет никакой, проверено на личном опыте, потом обидно становится, что 10 дней прошли в пустую. Попробовать её, думаю стоит, и если подойдет, то первый результат просто отличный (если не нарушать законы))). Рада, что ты разобралась и желаю ОТЛИЧНЫХ результатов!!!
вход
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- о чем вы жалели в своей жизни?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- это очень выраженные скулы?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- что за порода кота? как вам малыш?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как ваше настроение сегодня?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как понять, что мужчина жмот?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- доброе утро. какие планы на день?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- какой суп у вас самый любимый?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- не хочу никем работать! что делать?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|