начало

• «   jiji 05.04.06 14:02

  »
  все я закончила диету!!!)))) теперь буду правильно питаться и по чуть чуть ))похудела я на 7 кг за эту диету )) Девчонки всем удичи!!!!!
• «   kikimorka_f1 05.04.06 12:53

  »
  Девочки, у меня сегодня 4-ый день!!! Правда я немного варьирую меню - мне так удобнее и приемлимей!!! Например, в белковый день я ем плюс к мясу/курице - шампиньоны (совсем немного), с утра ем бутер с маслом и медом (он совсем маленький - но заряжает здорово энергией) и делаю полдник - ем маленький йогурт или творожок (без сахара).
  Просто на этом сайте я уже встречала 3 варианта этой диеты, и поняла, что принцип один - минимум углеводов.
  Кстати о разгрузке: я например, свихнусь, если буду 2 дня на кифире сидеть, поэтому я сидела на чае зеленом и молоке, а первый день вообще на воде.
  В одном из вариантов этой диеты разгрузку надо устраивать только перед началом - 2 дня, а потом только дни чередовать, в другом варианте чередование дней: 2-голодный 2-белковый 2-овощной.
  Ну, не зенаю, я выдеру только 1, как сдесь.
  Удачи вам всем и мне!!!
  (я уже 3кг скинула)!!!!
• «   dena78 05.04.06 11:12

  »
  ответ для: Abra-kadabra

  Пока скинула только 7.5 (сегодня взвешалась результат не изменился, надеюсь вес упадет после кефирного)
  Вначале решила просто не есть сладкое, хлеб, после шести вечера и не переедать. Но срывалась пару раз. Потом сидела на фруктах-овощах и мюсли с молоком в обед. А сейчас на этой диете пятый день... а после этих двадцати дней у меня еще заготовлены три диетки)) Муж говорит, что у меня диетомания)))
  И еще... я спорт ненавижу, в школе уроки физ-ры терпеть не могла... Недели две назад жарила своим мужичкам блины (а я большая любительница сладеньких горяченьких блинчиков ) Ну уж очень хотелось попробовать... Решила сделаю 50 приседаний - съем пол блина. Пока жарила, с перерывами сделала все 50(ох и тяжело же было) Потом еще наклоны поделала... и думаю - на фиг я буду есть этот блин??? В пользу он мне не пойдет, лучше яблоко съем! После этого стала делать упражнения, только те которые мне нравятся и тогда когда захочу. Может быть это тоже помогает мне избавляться от лишних кг.
• «   abra-kadabra 05.04.06 03:27

  »
  ответ для: dena78

  Скажи пожалуйста как тебе удалось за 1,5 месяца скинуть почти 10 кг?Я уже замучилась.Перепробовала кучу диет.Эта мне подошла тем,что я её легко переношу,т.е. я могу сама по желанию составлять меню.Кстати я делала кефир каждые 2 дня.Всёравно не помогло (хотела большего эффекта).А ты на каких диетах скинула?
• «   abra-kadabra 05.04.06 03:23

  »
  ответ для: Ju_angel

  У меня рост 170,а вес 84 в начале диеты был.Сейчас вешу 81,но диета уже подошла к концу (осталось 2 дня).Успехи меня конечно не радуют,так что я продолжаю её и думаю просидеть до конца апреля,а там посмотрим (может ещё месяц).Так что можно сказать я тоже начинаю заново :)
• «   dena78 04.04.06 20:14

  »
  Забыла про воду написать - я пью много до 3 литров в день. Не знаю как думают другие, но мне кажется вода помехой не будет. Главное без сахара и газов.
• «   dena78 04.04.06 20:06

  »
  ответ для: Ju_angel

  Ну 80 не так страшно)) я тоже была 80 (а рост у нас одинаковый) еще 1.5 месяца назад. А сейчас 72.5, еще 14 кг и я - совершенство)))))
  Кстати, скинула 1.5 кг на этой диете за три дня. Главное первый день продержаться, на второй мне уже казалось, что не все так плохо. А сегодня второй белковый, я сытая, довольная и самое главное кг уходят!!
• «   ju_angel 04.04.06 18:37

  »
  Всем привет! Сразу скажу...вешу я 80 кг!!!! Бог мой. Рост 1,68. Так что........уууххх...начинаю завтра...главное - пережить первые 2 дня.
  Постараюсь писать хотя бы через день.
  Девчонки, вы обязательно пишите о ваших успехах и не только, чтоб другие знали.
  У меня вот какой вопрос...а можно пить просто воду? Тут об этом вроде не говориться или я не внимательная?
  Все, удачи нам всем!
• «   welmak 04.04.06 15:34

  »
  ответ для: dena78

  ок. как вернусь - обязательно повешу фотки!:)
• «   dena78 04.04.06 14:56

  »
  ответ для: welmak

  Я ела огурцы и яблоки, обычно на полдник, но не много, по половинке:)
  Успехов! И ждем фотографий самой красивой, стройной невесты!)))
• «   dena78 04.04.06 14:52

  »
  ответ для: welmak

  /cat_page.php?id=1690
• «   welmak 04.04.06 14:50

  »
  ответ для: dena78

  спасибо! я вот тоже уже задумывалась об этой диете. гречку я не то что бы люблю, но есть могу. а ради такой цели!!! готова поробовать. хотя бы недельку. посмотрю на результаты.
  а почему и правда нельзя есть фрукты и обощи? я имею в виду некалорийные. например, огурчики или помидорчики????

начало