вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Девчонки, у каждой из нас были моменты в жизни, когда при виде красивой и стройной женщины - хотелось стать такой же, но все равно мы продолжали дальше есть!


Когда я увидела на весах 79 кг - я была в шоке! Мне всего 18 лет, а вешу я, как взрослый мужчина.


В тот же вечер я сфотографировалась и измерила свои параметры. Потом нашла этот сайт, благодаря которому я и скинула 20 кг!


Вот мои правила похудения для всех желающих:

- никакой еды после 18.00!

- забыть о мучном,жареном,сладком. Но если вы чувствуете, что желание велико, то можете себе позволить небольшой кусочек чего-либо, иначе вы сорветесь и все будет зря.

-пользуйтесь подтягивающими кремами, они помогут с кожей.

- употребляйте не больше 1500 калорий в день, а еще лучше 1200.


-каждый день маленький спорт - пресс, бег, обруч, все, что угодно на те места, которые являются проблемными по 30 минут в день.

-советую вам завести тетрадку, где все будет записано: ваш рацион, занятия и результаты - это очень удобно!

-посещайте сауны и бани, они способствуют похудению.



Сейчас я вешу 58 кг! У меня новая одежда, поклонники, повысилась самооценка - это того стоит!


Хочу заметить, что за эти 4 месяца я ни разу не была в спортзале, все только дома!

Так что, при желании, все ваши мечты сбудутся!

Здоровья и отличной фигуры вам в Новом году!


Вот мое фото до и после похудения:




« все истории борьбы с весом »

автор: Mускус

начало

  • «   буду_52 13.01.10 17:11
    »

    ответ для: stetik

    дык тот купальник девушке наверняка уже большой! И слава Богу )))
  • «   inness-80 13.01.10 17:01
    »
    буду тебе подражать, сделаю фото и вперед, тетрадь уже приготовила. Ты молодец
  • «   нэко-тян 13.01.10 16:29
    »
    бЛИИИН, СО ШРИФТОМ БЫВАЮТ КОСЯКИ))))
  • «   нэко-тян 13.01.10 16:28
    »

    КРАСОТКА!
  • «   лапуля2009 13.01.10 16:14
    »
    Молодец!!!
  • «   я буду 55 кг)) 13.01.10 16:07
    »
    молодец...,супер выглядишь!)))
  • «   stetik 13.01.10 15:58
    »
    Ты бы одела тот-же купальник,тогда мы бы сказали что это ты. А так с трудом верится что это один и то же человек.
  • «   лунныйсветик 13.01.10 15:46
    »
    М О Л О Д Е Ц
  • «   ника-жена 13.01.10 15:28
    »
    вот это да
    у меня фигура на твою ооочень похожа! ну в смысле в толстом виде.... значит на самом деле все реально...а какой у тебя рост?
  • «   моcькa 13.01.10 15:24
    »
    офигеть! просто умничка!!!
  • «   tinbosa 13.01.10 15:19
    »
  • «   danda 13.01.10 14:34
    »
    А как грудь отреагировала на такое кардинальное похудение, сильно уменьшилась?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru