| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Kатюня1922
При варке в этих овощах гликемический индекс повышается и вообщем мона не похудеть воть. -
3-4 перепелиных яйца в день...а не жирно ли:????
-
Хорошая диета!!!С завтрашнего дня попробую, но месяц я врядли продержусь.....
-
-
Вроде бы все логично, но ничего не сказано про крупы и яйца. Понимаю, что в них много каллорий, но и пользы немерено. Будет эта диета продуктивной, если включить порцию гречки и 3-4 перепелиных яйца в день?
-
супер диета, но я начала другую диету попробую один месяц продержатся посмотрим сколько скину если нечего неполучится то сяду на эту диету
-
ответ для: бегемотишок
Во фруктах содержатся не СЛОЖНЫЕ ,а простые углеводы.
Овощи тоже ими не богаты-сплошная клетчатка
Сложные углеводы преимущественно содержатся в злаковых культарах злаковые.А их в представленной диете нет вообще -
Правельное питание!!!
-
тока на обед нежирного супчика не хватает)))
а так все класс -
Класс . надо обязательно попробовать. Завтра и начну.
-
по-моему это никакая не диета, а здоровое, правильное питание!!!! только можно ещё кашку на завтрак добавить, а творожок с фруктиком на ужин съесть и вообще красота!! так надо питаться всю жизнь
-
я тоже хочу попробовать
вход
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- как вам образ девушки на фото?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- вам нравится такая фигура?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- какие кислоты, пилинги используете ?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|