| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Romin
Меня очень интересуют подробности по сбалансированному питания, можно мне выслать or-kea@mail.ru -
ответ для: Svetlanкa
диетологи советуют, а жить Вам, тем более у Вас растёт такой красавец-мужчина, очень на вас похож... .
Дело в том, что в организме триллионы клеток и каждый день, для нормального их функционирования, требуется более 600 различных веществ, а постоянный их недостаток, ведет к их гибели или перерождению, что в дальнейшем ведет к преждевременному старению и к различным недомоганиям... .
Советуясь с диетологом необходимо об этом помнить... .
С Вашего описания диеты виден недостаток белка, а это не позволяет полноценно усваивать те питательные вещества которые находятся в овощах и фруктах, т.к. эти вещества поставляются к клеткам
аминокислотами, на которые в организме расщепляется белок... .
Последствия недостатка некоторых веществ в организме в конце прошлого века хорошо показал в своей лекции “УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ“ доктор Уоллок, представленный к Нобилевской премии -
ответ для: Svetlanкa
Часть материалов Вам отосланы, изучайте... .
Если будет интересно Вам, то разговор продолжим... . -
ответ для: Svetlanкa
Было бы на пользу... . -
ответ для: Svetlanкa
Дело не в исключениях, а в комплексном подходе к здоровью и питанию... .
Вы говорите всего три месаца, даже один день недополучения необходимых веществ, сокращает на какой-то срок Вашу жизнь и приближает к не здоровью, проишедшее с Вами только подтверждает это... .
Если Вас интерисуют подробности по сбалансированному питанию могу выслать материалы, если сообщите свой e-mail... . -
ответ для: Oles90
Такие результаты возможны, не стоит придераться к опечаткам, но читайте мой ответ для krainsvetlana... . -
ответ для: Svetlanкa
Советует диетолог, а жить Вам тем более у Вас растёт такой красавец-мужчина и о нём нельзя забывать... .
Дело в том, что организм состоит из триллионов клеток, которым ежедневно необходимо более 600 различных веществ, а недостаток этих веществ ведёт к гибели клеток или их перерождению, а это ведёт к преждевременному старению и к различным недомоганиям... .
Советуясь с диетологом об этом следует помнить, да при этом неплохо знать с каких позиций он даёт совет и насколько он компетентен... .
О недостатках некоторых веществ и их влиянии на здоровье в конце прошлого века хорошо рассказал
в своей лекции “УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ“ доктор Уоллок, представленный к Нобилевской премии... .
Таким образом, нормализовать вес, сохранить и даже
укрепить здоровье поможет только сбалансированное питание... .
вход
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- какой характер у этого мужика?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- какая передача вам больше нравилась?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- какой цвет лучше?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- как я вам?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- кратко о сегодняшнем дне.
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- я полнее этой девушки?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- вы бы добавили немного объема губам?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- все темы» новые темы»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|