| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
вход
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- как выйти на работу, если лень?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- как вам парень? похож на модель?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|