| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах! Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве. Мой обычный день питания: На завтрак: - геркулесовая каша с медом или просто подсоленная - кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром - йогурт - кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт На обед: - обычный полноценный обед, но никакого хлеба! - так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт. На ужин: - стакан кефира Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже. Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг. Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться. Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы. Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть. Мои фотографии до и после: 
автор: Dasha221188 |
начало
-
Молодец! Красотка! Фигура- мечта! Фотки прям вдохновляют!
-
шикарно!
-
всю жизнь на ужин есть стакан кефира, ну уж нет!
-
Просто умничка!!!!!!!!!!! Восхищаюсь!!!!!!!!!!
-
Невероятно красивая стала!!! А как кожу подтягивала?
-
-
за неделю???? что за бред???
-
Какая вы молодец!! Аж глаз радуется!!! Красотка!!
-
Девушка, Вы большая молодец, от всей души счастья Вам! Спасибо за мотивацию!
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
-
здорово
вход
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- какой актёр вам нравится?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|