начало

• «   gera63 11.11.04 07:40

  »
  Диета очень хорошая,я сбросила 6 кг и ушли объемы.Молочные продукты надо употреблять только натуральные,без наполнителей.Подсластители можно немного добавлять,а вот что касается жарения,то я предпочла запекать в духовке.
• «   gal-an 10.11.04 23:25

  »
  употреблять кефир, молоко, другие молочные продукты, йогурты и творожки с наполнителями?
  Можно ли с чаем и кофе использовать подсластители?
  Мясо жарить без масла или допускается чуть-чуть растительного?
• «   kukush 10.11.04 22:37

  »
  а вы ее уже пробовали? какие результаты?
  сколько сбросили?
• «   Anonymous 10.11.04 21:39

  »
  Милые дамы!Диета Протасова-это то что надо!Но почему все решают возможным вносить свои изменения?Стараясь уменьшить жирность молочных продуктов,вы уменьшаете эффективность диеты!Запомните,именно 5% жирность дает необходимый результат!И еще всех смущает слово"сыр",ибо нет сыров 5%жирности.Во многих кулинарных рецептах встречается"сырный пирог"в состав которого входит творог а не сыр.Так что смело берите творог!
• «   kukush 09.11.04 20:22

  »
  starayus
• «   lulu73 08.11.04 22:33

  »
  а у меня все здорово!! вез прям пополз вниз- вчера вечером было 84,5 а сегоня у´же 84:-9 правда обьемы седня не мерила- вчера только:-)
  Kukush, ne otchaivajsja!!! glavno ne sryvat'sja- derzhat'sja, i vse poluchitsja:-)
• «   kukush 08.11.04 21:24

  »
  ну как xудеем? как результаты? у меня что то пока не очень...
• «   lulu73 07.11.04 00:31

  »
  за первую неделю ушло 3кг, за остальное время- еще 2, но у меня вес огромный (сейчас 84,5), начанала я с 89.5) вот так вот:-) на мой взгляд довольно-таки быстро я скинула эти килограммы, можно даже по медленне- не смотря на то что скидывать мне ну еще килограмм эдат 20....
  да,кстати, употребляю продукты с максимально 1% жирности (не считая сыр 5% - грамм 30 в день, и то не каждый день). Й огурты- 0,1%, творог- 05,5 и.т.д.
• «   kukush 06.11.04 21:45

  »
  i ewe kakaya bila poterya vesa za pervuyu nedelu?
• «   kukush 06.11.04 21:44

  »
  a mozzno uznat kakoy u vas byl ves? to est s kakogo vesa sbrosili 5 kg?skolko lishnego vesa?
• «   lulu73 06.11.04 20:02

  »
  у меня вот заканчивается 3-ья неделя, на мясо правда только сегодня перeшла- и то думаю, может не стоило... На этой диете, да и на любой, на мой взгляд уходят сперва объЕмы, хотя и по поводу веса не жалуюсь- минус 5 кг- за 3 недели:-) это же классно- кожа не висит, не голодна, самочуствие- СУПЕР- а чего еще надо на диете?!:-)
• «   kukush 06.11.04 15:09

  »
  postaraus...no interesno ved....pohudet\' to hochetsya!

начало