начало

• «   blond888 09.11.10 15:02

  »
  очень классно)))
• «   алya 09.11.10 14:30

  »
  КРАСАВИЦА
• «   celica04 09.11.10 13:09

  »
  ответ для: bkaleks

  кожа правда подтянулась как то сама) А растяжки есть, особенно на внутренней стороне бедра и на боках чуть чуть))
• «   celica04 09.11.10 12:29

  »
  ответ для: marica240382

  Ой, какое страшное название придумали для моей истории)))) “К Жратве“ ахаха)) я так не писала)))
  Сейчас я понимаю что всего этого я бы могла достичь за гораздо меньший срок, если бы сразу начала просто меньше есть и правильно это делать. Я не могу сказать что все диеты плохие и что они не помогают т.к. как сами видите мой результат. Просто для диет надо иметь ОЧЕНЬ большую силу воли... У меня её нет(( не одну диету я не выдержала.
  С учётом моего похудения могу посоветовать:
  1. кушайте из маленькой тарелочки (я купила себе мисочку совсем крошечную , мне это помогло когда у меня было плато на 73 кг.)
  2. единственные занятия которые мне реально помогли это занятия по видео с Джиллиан Майклс там про похудеть за 30 дней. Состоит из трёх частей. я занималась только по первой ( мне она больше нравилась, ну и по второй чуть чуть)
  3.самый лучший стимул для похудения это просмотр видео с собой (именно видео) .
  Сейчас мой вес 67-68 кг. Немного устала худеть,но это теперь мой образ жизни)) Мечтаю дойти до 60)) каждый день встаю на весы это для меня как ритуал, именно это помогает мне не набирать лишнего, как только я вижу 69-70 то сразу принимаю меры.
  Когда я только начинала худеть я думала что сделаю это быстро, но не получилось) Смешно вспоминать как я плакала, ненавидела себя, даже вставала к зеркалу и обзывала себя по разному и с ненавистью смотрела на свой жирок как бы издеваясь над собой ( ахаах я и сейчас иногда так делаю))))))
  Я всем желаю успеха в достижении своего результата. главное не торопить время. У меня ушло 1.5 года, а это не мало, но стоило того))
• «   mt-olya 09.11.10 10:50

  »
  Какая хорошенькая девочка молодчинка
• «   tigrrriccca 09.11.10 10:49

  »
  Ты стала прекрасной леди, очень красивая кокетка)))))))))
• «   sachapantera 09.11.10 10:08

  »
  ответ для: divine

  спасибо
• «   tanya343 09.11.10 10:06

  »
• «   м@лышк@))) 09.11.10 09:47

  »
  ответ для: Celica04

  Спасибо)))
• «   divine 09.11.10 09:27

  »
  ответ для: SachaPantera

  Даже не могу сказать чем именно, но Вы мне оч. понравилась!!! Манкая Вы, так скажу!
• «   лорик85 09.11.10 09:23

  »
  супер
• «   sachapantera 09.11.10 09:05

  »
  ответ для: bkaleks

  кожа уходит вместе с весом, у молодых особенно, я сбросила 20 кг и никакой кожи нигде не висит, я йогу делаю

начало