| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки. Хочу с вами попробовать эту диету. очень надеюсь, что не сорвусь!! с завтрашнего дня начинаю.
-
Сегодня 8-ой день.Похудела на 4 кг.
-
ответ для: симпапулечка
ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ БЫЛО, ВЕС В ЭТО ВРЕМЯ НЕ УХОДИЛ. ДИЕТА МОЯ ЗАКОНЧИЛАСЬ, НЕ ВЫДЕРЖАЛА ТОЛЬКО ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, НАКУШАЛАСЬ ЕДЫ НОРМАЛЬНОЙ,итого -6,5 кг))) -
ответ для: симпапулечка
МОЖНО ВЫПИТЬ КРАСНОЕ СУХОЕ И ВИНО И НЕМНОГО СЫРА))) -
У меня сегодня 12 день, на сегодняшний день результат -3 кг. Это очень хорошо и дает силы продолжать... правда сегодня вечером съела кусочек рыбы, неожидала что он будет таким жирным... Может завтра вне плана сделать разгрузочный день? Как думаете?
-
ответ для: я буду весить 45
завтра подруга день рождения отмечает!что делать?совсем не есть и не пить не могу!а не пойти тоже не могу! -
У меня сегодня всего лиш второй день. Чувствую себя отлично! Молочко попиваю!
-
ответ для: я буду весить 45
спасибо!!!но завтра результата наверно еще не будет.у меня к.д. приближаются.сегодня живот вздулся)))))))) -
ответ для: симпапулечка
давай держись всего то 8 дней пиши завтра результат -
ответ для: я буду весить 45
хорошо тебе!а мне еще 8 дней!в понедельник взвешиваться буду! -
Я теперь тоже с Вами!!!! Наберусь терпения и вперед!
-
4ый день, второй белковый.. что но ничего не уходит...
но настрой решительный... буду бороться....
на след неделе начну в бассик ходить....
вход
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как вам такая фигура песочные часы?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- антидепрессанты действительно дают сил?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- у девушки ярко выраженная талия?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- где работали или работают ваши родители?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- какой это размер груди?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|