| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Девочки подскажите а сосисками лучше не увлекаться или не навредят как в кремлевке?
-
Девочки я завтра тоже с вами..уже не знаю как похудеть..зочу хотя бы 5 кг.
стала набирать как ребенку год исполнился..и ничего не могу сделать..эта чудо-диетка мне вроде подходит
Кто еще завтра со мной??????????7 -
А что пить можно?
-
ответ для: Slasten@
Спасибочки! -
ответ для: Nаtusik
ну что ты!!! успехов тебе!!! -
ответ для: Slasten@
когда я писала, что не смогла.. я уже зефира наелась может и эти не вернутся... у меня вообще нормальный вес 56, поправилась немного и хотела еще скинуть.. но видимо организм против. Сейчас 55 впонедельник на свой любимый кефирчик сяду, может смогу поддерживать. Спасибочки за поодержку! -
ответ для: Nаtusik
это нормально, у всех такое происходит уже на третий день. у тебя ОТЛИЧНЫЙ результат, перетерпи, тем более сегодня выходной. завтра уже будет полегче. дойти до конца - это стоит того. и держаться кг очень долго, даже если из 5 один вернётся, ты даже этого не заметишь.
но решать, конечно же, тебе... ))) -
Девчонки, я не смогла... честно выдержала 5 дней. Но сегодня утром я еле встала с дикой головной болью и слабостью во всем теле... за 5 дней минус 2,1 кг и реально подтянулась кожа. Но видимо эта диетка не для меня... мечтаю о фруктах, сегодня буду их целый день трескать!!!!
-
ответ для: Л@ПОЧК@
Умница!!! Ты всё правильно поняла и правильно мыслишь!!! -
ответ для: Slasten@
Спасибо за соучастие !!! На счет беременности пока ничего не ясно,и я решила,что,если не беременна,то сяду на диету.А если беременна,то буду заботиться о себе,как никогда :). -
ответ для: Л@ПОЧК@
беременным нельзя. итак нагрузка идёт на почки, а при диете... отказать могут... не рискуй пожалуйста. -
Спасибо за подробности диеты !!! А на счет беременности-пока ничего не ясно...Я на всякий случай спросила.Еще раз спасибо !!!
вход
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- вы видите вторую полоску?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- я похожа на нее? кто красивей?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- как вам куртка?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- как вам её внешность?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- эта девушка лучше меня внешне?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- в какой стране вам понравилось?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как вам платье? красная леопардесса.
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|