| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Обязательно попробую))
-
ответ для: talana
Спасибо за ответы! Точно попробую эту диету! -
ответ для: YULIASHKA
нет я кушаю мало вообще, а тут делю на 5 приемов, не наберешь главное углеводы исключить, принцип тот же что и у диеты аткинсона если я не ошибаюсь, в любом случае по мне- помагает и без напряга, просто на меня наверное действует психологически: мясо это еда, а конфетки сколько не грызи потом все равно надо поесть ведь не обедала же, вот потом в сумме и получается... -
ответ для: talana
Мало ты кушаешь... Тут пишут 5 раз принимать пищу... Вообщем, я боюсь... как бы не набрать вес на ней... -
ответ для: YULIASHKA
утром я только пью воду с лимоном, знаю плохо , но привычка не завтракать, на работу беру кусок мяса, могу консерву пойти купить , если мало, как правило беру тунец, но не в масле, а вечером огромный салат, с разными листьями , чтобы очень пресным не казался терла пармезан, сегодня друзья на дачу позвали будет рыба гриль ну и мясо, вот такого плана рацион, я в принципе ем мало, но поправляюсь от всякой сладкой ерунды, а вечные кофе брейки в течении дня со сладеньким и вечером все и сразу дают свое, да еще я после 6 перестала есть, раньше это не получалось, главное должен быть стимул -
ответ для: talana
Здорово! Эта диета хоть не голодная... А расскажи... вот в день кроме мяса ты чего кушаешь... если не трудно опиши рацион дня... Я загорелась этой диетой... -
ответ для: Счастлив@Я
а я уже с трудом во что то верю, но тут получается , сама в шоке , главное как по мне не есть углеводов, правда у меня уже голодные взляды на сладкое присутствуют, хотя раньше так сильно не хотелось, а ща хочууууу, но отвес вдохновляет на подвиги -
ответ для: YULIASHKA
начинала с 61.500, сегодня утром 59, 500гр , а года 4 назад 49 кг, это ж надо было так разожраться , сейчас хочу 55, и не только из-за внешнего вида , они мне мешают, чуствую себя не очень -
ответ для: talana
Ух ты!!! И за 3 дня потеряла 2 кг.??? Какой у тебя сейчас вес? -
ответ для: YULIASHKA
ну так нормально,300-400гр за один прием, я пью перед едой стакан воды теплой с лимоном, почему не знаю но подруга так делала -
ответ для: talana
А много ешь или чуть-чуть клюёшь? -
супер диетка уже 3 день а отвесик 2 кг, но я ем курицу, телятину отварную, шашлык с жирком можно?
вход
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- антидепрессанты действительно дают сил?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- где живёте? что жуёте?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- какое платье выбрать?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- у кого зп 50000? как вы живете?
- как вам её внешность?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- какое фото у меня лучше получилось?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- как вернуть бывшего?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- прошел год, сильно изменилась?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- какой портрет самый удачный?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как вам фото? нравится или нет?
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- как вам внешность этого певца?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- мои итоги
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|