| ||||||
| ||||||
|
вход
С помощью этой диеты можно потерять за неделю - 5 кг! Про эту диету мне рассказала моя мама, она сама на ней худела - за 2 недели сбросила 10 кг. Преимущество диеты в неограниченном количестве кефира или активии. Активию можно пить даже сладкую. ДЕНЬ 1: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 2: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр или кусок отварной говядины, 200 гр любой каши на воде, стакан кефира, кофе без сахара. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. ДЕНЬ 3: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): ДЕНЬ 4: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: тушеная капуста 250 гр (чуть-чуть соленая), кусок отварной говядины, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 5: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом. Обед: куриная грудка 250 гр (можно чуть-чуть посолить), 200 гр любой каши на воде, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 6: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. ДЕНЬ 7: Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо. Обед: кусок отварной говядины 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира. Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. Кефир можно заменить Активией, на ужин можно яблоки.
автор: Оксана kuzya |
начало
-
диетка класс, все, что я люблю как раз, только хлеб с маслом я бы исключила
-
почему, может и уйдет за 2 недели 10 кг, это смотря сколько ты весила до диеты, и что ты ела, диетка понравилась, утащю в закладки!
-
а такое количество курицы поперек горла не стояла, у меня точно встанет, можно чем нить заменить ее?
-
ответ для: 1Шоколадка
давай с тобой? у меня вес тоже сейчас 67((
И мне надоело уже пипец как. Хочу похудеть за июнь на десять килограмм. Только точно, чтобы уже не бросать. -
-
Девочки, кто со мной с завтрашнего дня, то есть с 27 апреля )), завтра с утра взвешусь и вперед........правда ЭТО (взвешивание- боюсь пипец как)
Давайте присоединяйтесь красотульки, рот на замок и вперед )))) -
Если реально излишек килограмм 30 , то 5 уйдет.
А если вес 60, а надо 55, то просто смешно. На хлебе с маслом еще “понесет“ -
если началный вес 105,то 5 сбросишь...
-
рацион одного дня около 1000 ккал..на 10 кг точно не похудеть за такое время
-
завтра начну
-
-
вход
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- чем сейчас занимаетесь?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- что у вас сегодня на ужин?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- все темы» новые темы»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|