| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте!Предупреждая ворчание скептиков, скажу, что диета голоднее, чем выглядит на первый взгляд, но вполне выносимая и эффективная. Если не нарушать рацион и время приема пищи, 6 кг действительно уйдут, проверено на себе. Итак: 1 день Завтрак (все 7 дней одинаковый): 250 гр творога, чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запареные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 0,5 ст. молока . Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 150 гр йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак тот же. Полдник тот же. Обед: овощное рагу. Всё жарить на подсолнечном масле, можно подсолить, 1 стакан кефира. Ужин: крутое яйцо, 250 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак и полд Обед: 150 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, гречневая каша, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока 4 день аналогичен 1 дню 5 день Полдник: фруктовый салат + 1 стакан кефира. Обед: рис (без соли) + 250 гр куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 250 гр творога, 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Полдник: 250 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара), 1 стакан кефира. 7 день Завтрак, полдник, обед как во 2 дне. Ужин: 250 гр творога, 100 гр сметаны, 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить воду без газа, ужин - до 19.00.
автор: Gekata* |
вход
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- какое фото лучше? первое или второе?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- все темы» новые темы»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|