вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Девочки после Нового Года, 11 января, я встала на весы и увидела цифру 92 кг!

Шок, который я испытала от этой цифры, ни с чем не сравним.

Аппетит пропал как-то сразу. Я села на диету в эту же минуту.


Диета простая:

Утро

- овсянка на воде, фрукт и стакан кефира;

Обед

- 250 гр мяса отварного или куры и немного овощей;

Ужин


- рыба отварная или молочка или овощи.



Так я дохуделась до 79 кг. Потом я села на 10 дневную гречку с кефиром. Похудела еще на 4 кг.

Теперь я вешу 75 кг и не собираюсь на этом останавливаться.

Да, еще я ходила на кардиотренажеры и в бассейн!


Всем удачных похуделок и отличного настроения!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Плаффи

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru