| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: topolek
Тополек, спасибо!!Только я почему-то подумала, что она называется “чудо-диета“ -
ответ для: Katusia
“Универсальная диета“, почитай выше, красными буковками написано “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ перед самым началом описания рациона. Попробуй, действительно, ДЕЙСТВЕННАЯ диетка УДАЧКИ -
ответ для: topolek
Девочки, расскажите, пожалуйста, что за такая “универсальная“ диета? так ее хвалите, хотелось бы узнать поподробнее заранее пасиб! -
ответ для: Per4inka
за предупреждение, я все поняла. И знаешь, к сожалению, я тоже как Тополек, наверное не буду садиться на вторую диету, потому как, до повтора первой у меня осталось 10 дней, я сейчас пока питаюсь нормально, но, учитывая твой опыт, наверное чуть увличу калорийность, чтобы потом организму было на что реагировать. Если честно, перечитывала твою новую диетку несколько раз, примеряла ее на себя - не ложиться. Вот первая как-то сразу легла на душу - мое, а это все как-то не так, да не эдак! Просто боюсь сорваться. Извини, что заставила тебя ждать. -
ответ для: Per4inka
Что-то такое сегодня на сайте попадалось, но не читала. Завтра посмотрю. -
ответ для: Per4inka
Обознатушки-перепрятушки! Шифруемся Гоша-Гога-Жора-Юра? Есть смысл? Ну что ж, будем знакомы . И будем иметь ввиду. А то я тебя что-то потеряла , хотя, если честно, давненько сюда не заглядывала. -
ответ для: Per4inka
спасибо за совет но я и так не собиралась повторятьеё чаще чем 1 раз в месяц -
ответ для: Per4inka
Абсолютно согласна. Ирина нас об этом и предупреждала. Не надо торопиться. Она растянула это удовольствие на большой срок, и сейчас только поддерживает себя в порядке. Действительно, организм ведь адаптируется к рациону, и перестаёт реагировать снижением веса. Дайте ему отдохнуть, даже если это будет другая, более лёгкая диета (в смысле, более калорийная). Пусть 2-3 недели, даже м-ц ( ведь подобрать на нашем сайте можно что угодно), а потом опять на эту, и опять пойдёт снижение. И так до вершины победы! Всем-всем УДАЧИ!!! -
ответ для: Per4inka
будем знать!!! И еще, ты знаешь, я решила не садиться на “Совершенное тело“, а почему: боюсь, что потом не получиться сесть на “Универсальную“. В эти 2 недели просто буду стараться придерживаться разумного раздельного питания. Решила, через 2 недельки опять сяду на “Универсальную“(уж больно она мне понравилась) такой вариант мне больше подходит
вход
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- аватаркой можно ставить?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- у меня очень некрасивые ноги?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- отношения - это сложно?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|