| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: topolek
Тополек, спасибо!!Только я почему-то подумала, что она называется “чудо-диета“ -
ответ для: Katusia
“Универсальная диета“, почитай выше, красными буковками написано “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ перед самым началом описания рациона. Попробуй, действительно, ДЕЙСТВЕННАЯ диетка УДАЧКИ -
ответ для: topolek
Девочки, расскажите, пожалуйста, что за такая “универсальная“ диета? так ее хвалите, хотелось бы узнать поподробнее заранее пасиб! -
ответ для: Per4inka
за предупреждение, я все поняла. И знаешь, к сожалению, я тоже как Тополек, наверное не буду садиться на вторую диету, потому как, до повтора первой у меня осталось 10 дней, я сейчас пока питаюсь нормально, но, учитывая твой опыт, наверное чуть увличу калорийность, чтобы потом организму было на что реагировать. Если честно, перечитывала твою новую диетку несколько раз, примеряла ее на себя - не ложиться. Вот первая как-то сразу легла на душу - мое, а это все как-то не так, да не эдак! Просто боюсь сорваться. Извини, что заставила тебя ждать. -
ответ для: Per4inka
Что-то такое сегодня на сайте попадалось, но не читала. Завтра посмотрю. -
ответ для: Per4inka
Обознатушки-перепрятушки! Шифруемся Гоша-Гога-Жора-Юра? Есть смысл? Ну что ж, будем знакомы . И будем иметь ввиду. А то я тебя что-то потеряла , хотя, если честно, давненько сюда не заглядывала. -
ответ для: Per4inka
спасибо за совет но я и так не собиралась повторятьеё чаще чем 1 раз в месяц -
ответ для: Per4inka
Абсолютно согласна. Ирина нас об этом и предупреждала. Не надо торопиться. Она растянула это удовольствие на большой срок, и сейчас только поддерживает себя в порядке. Действительно, организм ведь адаптируется к рациону, и перестаёт реагировать снижением веса. Дайте ему отдохнуть, даже если это будет другая, более лёгкая диета (в смысле, более калорийная). Пусть 2-3 недели, даже м-ц ( ведь подобрать на нашем сайте можно что угодно), а потом опять на эту, и опять пойдёт снижение. И так до вершины победы! Всем-всем УДАЧИ!!! -
ответ для: Per4inka
будем знать!!! И еще, ты знаешь, я решила не садиться на “Совершенное тело“, а почему: боюсь, что потом не получиться сесть на “Универсальную“. В эти 2 недели просто буду стараться придерживаться разумного раздельного питания. Решила, через 2 недельки опять сяду на “Универсальную“(уж больно она мне понравилась) такой вариант мне больше подходит
вход
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- на кого похож ребёнок?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- сколько килограммов на фото?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вам нравится этот сайт знакомств?
- оцените волосы. какой это цвет?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- как вам парень? реально красивый?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- как я вернулась к былым формам после беременности
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|