| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
У меня последняя неделя диеты пошла, завтра наверное взвешусь...Честно говоря она изменила мой организм..Есть теперь хочется очен редко и мало...
-
Диета чем-то напоминает французскую, может не такая жёсткая...Во время той диеты - были головокружения - похудела где-то на 5 килограмм, но потом очень быстро их вернула
-
Привет всем. У меня сегодня последний день - 20. Что хочу сказать. Ушло всего шесть кг. Если честно, Я надеялась на большее. Ну ничего. Правда странно, что диета заканчивается на овощном дне. Я думаю, наверно завершить цикл. на два дня продлить диету. Сделать ещё один овощной день и голодный. Ну ладно, удачи всем. Надеюсь, у Вас результаты будут лучше.
-
Заменитель можно использовать - но вот уж не факт, что с ним тебе будет вкуснее )
А у меня уже 12 день сегодня=)) -
Привет всем худеющим. Я новичок, с сегоднешнего дня решила сесть на эту диету и у меня такой вопрос: если противно пить кефир, то можно добавитьв него несколько таблеток сахарозаменителя?
-
hmm ja na nej uze sidela,mesjaca 2,5 nazad,skinula 7 kg,potom ewjo 2 i derzitsa,pri 4em izvinajte periodami zru kak lowad,no raduet 4to ves ne vozvrawaetsa..nado b dlja polnodo s4astja ewjo stolko ze i mozno podavatsa v modeli:) wutka..i tak mne i vsem uda4i
-
При диете стоит отказаться от соли,сахара,специй.Банально,но это ползнее как для эффекта , так и для здоровья, ничего не будет задерживать большие объёмы воды , которые очищпют организм, смысл тогда продолжать их есть...
-
Я , например всё ем с солью, а вегета это таже соль. Поэтому разницы нет, есть соль или вегету, притом, что в вегете ещё заменители, красители. Может лучше и соль есть , чем её
-
ответ для: Ley-lya
Соль задерживает воду в организме. Травку там всякую можно, можно вегету, но немного. Умеренно1!!! -
Скажите соль можно есть, а то в диете ничего про неё не упоминается???
-
КД такая штука - скорее всего из-за них, пережди время..
-
7 день сижу, а вес не уходит.... в первые 2 дня 1 кг ушел и все!!!! =( правда сейчас КД, может поэтому не худею?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- любите винтажные вещи?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вам нравится такая фигура у девушки?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- на кого похож ребёнок?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как вам мужчина?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- как вам её внешность?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|