вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   ulia1987 05.06.06 15:18
    »
    У меня последняя неделя диеты пошла, завтра наверное взвешусь...Честно говоря она изменила мой организм..Есть теперь хочется очен редко и мало...
  • «   рыбачка соня 05.06.06 11:15
    »
    Диета чем-то напоминает французскую, может не такая жёсткая...Во время той диеты - были головокружения - похудела где-то на 5 килограмм, но потом очень быстро их вернула
  • «   marya 05.06.06 06:50
    »
    Привет всем. У меня сегодня последний день - 20. Что хочу сказать. Ушло всего шесть кг. Если честно, Я надеялась на большее. Ну ничего. Правда странно, что диета заканчивается на овощном дне. Я думаю, наверно завершить цикл. на два дня продлить диету. Сделать ещё один овощной день и голодный. Ну ладно, удачи всем. Надеюсь, у Вас результаты будут лучше.
  • «   ulia1987 02.06.06 22:03
    »
    Заменитель можно использовать - но вот уж не факт, что с ним тебе будет вкуснее )
    А у меня уже 12 день сегодня=))
  • «   очлелька 02.06.06 08:39
    »
    Привет всем худеющим. Я новичок, с сегоднешнего дня решила сесть на эту диету и у меня такой вопрос: если противно пить кефир, то можно добавитьв него несколько таблеток сахарозаменителя?
  • «   zverjuga 02.06.06 01:18
    »
    hmm ja na nej uze sidela,mesjaca 2,5 nazad,skinula 7 kg,potom ewjo 2 i derzitsa,pri 4em izvinajte periodami zru kak lowad,no raduet 4to ves ne vozvrawaetsa..nado b dlja polnodo s4astja ewjo stolko ze i mozno podavatsa v modeli:) wutka..i tak mne i vsem uda4i
  • «   ulia1987 01.06.06 11:20
    »
    При диете стоит отказаться от соли,сахара,специй.Банально,но это ползнее как для эффекта , так и для здоровья, ничего не будет задерживать большие объёмы воды , которые очищпют организм, смысл тогда продолжать их есть...
  • «   marya 01.06.06 10:57
    »
    Я , например всё ем с солью, а вегета это таже соль. Поэтому разницы нет, есть соль или вегету, притом, что в вегете ещё заменители, красители. Может лучше и соль есть , чем её
  • «   шопоголик-л 01.06.06 00:43
    »

    ответ для: Ley-lya

    Соль задерживает воду в организме. Травку там всякую можно, можно вегету, но немного. Умеренно1!!!
  • «   ley-lya 31.05.06 23:29
    »
    Скажите соль можно есть, а то в диете ничего про неё не упоминается???
  • «   ulia1987 31.05.06 19:41
    »
    КД такая штука - скорее всего из-за них, пережди время..
  • «   ванечка 31.05.06 13:33
    »
    7 день сижу, а вес не уходит.... в первые 2 дня 1 кг ушел и все!!!! =( правда сейчас КД, может поэтому не худею?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru