| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета в 3 этапа!(сборник диет с сайта galya.ru, редакция команды конкурса Худеем вместе - "СЭКСИ-ШМЭКСИ") ПЕРВЫЙ ЭТАП - 10дней! 1 день - 1,5 кг яблок + 1 литр кефира в день 2 день - 500 гр говядины или рыбы, или курицы (вареное) + 1,5 литра в день кефира 3 день - 500 гр картошки свареной в мундире + 1,5 литра кефира в день 4 день - 350 гр сыра + 1,5 литра кефира в день 5 день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 6 день - 1,5 литра молока + 500 гр творога 7 день - 500 гр творога (можно любой обезжиренный) + 1,5 литра кефира в день 8 день - 500 гр говядины или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 9 день - 1 литр томатного сока + 500-800 гр салата из свежей капусты, с 1 ст.л подсолнечного масла 10 день- 5-6 вареных яиц + 1,5 литра кефира в день 11 день - выходной -ЕДИМ В МЕРУ! ВТОРОЙ ЭТАП - 12 дней! 1 день - кефирный 1,5 л кефира (жирность 1%) 500 гр творога 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 2 день – фруктовый 4 средних апельсина или 3 грейпфрута 0,5 кг яблок или груш, можно сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 3 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный)+ 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 4 день – овощной 500-600 гр кабачковой или баклажанной икры 2 кусочка ржаного хлеба 5 день – шоколадный 150 гр горького шоколада кофе без сахара и молока 6 день – фруктовый 1,5 кг яблок 2 груши, 4 апельсина сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 7 день – сырный 300 гр твердого сыра 250 гр брынзы 0,5 кг помидор делаем салат 8 день – овощной 1,5 л томатного сока салат из свежих фрутов (500 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла 9 де 500 гр вареной говядины (курицы) вареные овощи (500 гр) -сделать салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 10 день – овощной 500-700 гр салата овощного или из капусты квашеной 2 кусочка ржаного хлеба 1 ст. ложка подсолнечного масла (в салат) 11 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный) 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 12 день – фруктовый 1-1,5 кг любых сухофруктов (кроме изюма) 0,5 л кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 13 день - выходной - ЕДИМ В МЕРУ! ТРЕТИЙ ЭТАП - 7 дней! 1 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 2 яйца вареных + 100гр сыра ужин: 500 гр овощного салата или квашеной капусты 2 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 1 яйцо вареное + овощной салат в любом кол-ве ужин: 1 яйцо вареное + 2 стакан кефира 3 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны ужин: овощной салат (квашенная капуста) 4 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 10 слив или чернослива + 1 ст кефира ужин:3 яйца вареных + 2 стакан кефира 5 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: овощной салат (квашенная капуста) ужин: 3 яйца вареных + 1,5 стакан кефира 6 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 500 гр яблок или апельсинов ужин: 1 ст кефира + 450 гр творога 7 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны, 1 яблоко или 1апельсин ужин: салат из отварных овощей + 1 стакан кефира БЕЗ СОЛИ, СПЕЦИЙ, САХАРА, СЛИВОК, (ИСКЛЮЧЕНИЕ КВАШЕНАЯ КАПУСТА) ПЬЕМ: БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ЧАЙ ЛЮБОЙ, КОФЕ, ВОДУ (не более 2л) КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАЧАТЬ, НО ВРЕМЯ НЕ ТЕРПИТ, ПОТОРОПИТЕСЬ!
автор: maslunka |
начало
-
ответ для: maslunka
Я такой вообще не разу не ела,какой он на вкус? -
ответ для: maslunka
Есть фрукт саусеп и свити,какой из них твой? -
ответ для: maslunka
А это не арбуз случайно -
Я что то переела этой икры....
Но она легкая переварится думаю быстро -
-
ответ для: киса5080
извиняюсь тоесть подсолнечного -
ответ для: maslunka
Подскажите зачем ложку растительного масла
вход
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- во сколько планируете ложиться спать?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- как вам косуха? очень стильная
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- вы любите делать это?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- все темы» новые темы»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|