| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
а мне кажется - неудачная фотка... В жизни ты лучше! -
ответ для: Svetlanкa
-
ответ для: Svetlanкa
как всегда: обаятельна и привлекательна (причем на всех трех!) -
ответ для: Svetlanкa
спасибо -
азартная ты наша- опять в конкурсе участвуешь?
-
ответ для: Svetlanкa
держусь!!!! Идеально!!! А ты? -
ответ для: Svetlanкa
удачи, просто так с тобой интересно общаться
вход
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- как вам такой стиль?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как вам такая фигура?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- какая фотка самая удачная?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- с днем семьи, любви и верности!
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- какой цвет глаз красивее?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вы бы добавили немного объема губам?
- есть ли удачное фото?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|