| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
а мне кажется - неудачная фотка... В жизни ты лучше! -
ответ для: Svetlanкa
-
ответ для: Svetlanкa
как всегда: обаятельна и привлекательна (причем на всех трех!) -
ответ для: Svetlanкa
спасибо -
азартная ты наша- опять в конкурсе участвуешь?
-
ответ для: Svetlanкa
держусь!!!! Идеально!!! А ты? -
ответ для: Svetlanкa
удачи, просто так с тобой интересно общаться
вход
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- успели с утра заняться интимом?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- какой рост бы дали по фото?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- что было на завтрак и обед?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- какой костюм лучше выглядит?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- что у вас на завтрак?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- все темы» новые темы»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|